极简主义的五个原则，走向心灵的自由

艺术与实用性的结合是极简主义设计的重要原则。 #生活乐趣# #生活艺术# #创意生活方式# #极简主义生活#

↑↑ 关注回复“听课”免费听课《哲学100问》5期音频

听哲学电台｜第27期

极简主义的五个原则

文字· 声音丨书杰

点击收听↓

你是否也曾有一种感觉 ： 快节奏的生活，让人喘不过气， 特别想放空自己、放空心灵 。 现代的都市生活，总是忙碌的。 每一天，人们都在重复 同样的动作。 心灵的负担越来越重，生活也变得复杂起来。

今天，我们就借着舒缓的音乐，给大家分享一些现代极简主义的原则。

生活极简，学会断舍离，心灵才能走向自由。

01

欲望极简：关注本我

首先要做到的是欲望极简。

想想自己真正需要什么，什么是有效的欲望。不要受外在潮流的影响，不盲目跟风、不追随大众，不迷失、不沉沦。

一切欲望都要回归于自己的本性——或是心中那个埋藏多年的梦想，或是对于值得过的生活的义无反顾的追求。

欲望极简，心中就会少了焦躁的情绪，而多了一些对本我的关注。

02

信息极简：专注深度

第二点做到信息极简。

我们总是被各种媒介信息和大数据包围，我们不可避免地要接触各类无用且繁杂的内容。

此时要做到精简信息输入源头，减少使用社交网络，少看朋友圈，少看抖音，少刷微博，少看娱乐新闻和社会民生。

你会发现，你看到的大部分内容对你的生活都无意义，它们只是在消耗着你的时间和精力。

多看经典图书、经典电影，多听经典音乐，这些才是有意义的信息，才能滋养着你的灵魂。

03

物质极简：只买精品

第三点，要做到的是物质极简。

每一年的购物节，你是否买了许多便宜但无用的商品。人们喜欢消费，是因为深陷于商家营造的广告对于人的洗脑——商家将“制造焦虑和解决困难”拿捏得张弛有度，人们在最“自然”的状态里完成了机械化的模式反馈，那就是——买！买！买！

但你真的知道自己的物质需求吗？你买的东西，都是你的生活必需品吗？

所以，不囤积物品，不贪图便宜买次品，要买就买真正需要的精品。要追求的是质量，而非数量。

如此你的生活才更有质感，你也不会被那么多繁杂的物品所纷扰思绪。

04

精神极简：感悟其道

第四点，你要做的是精神极简。

了解自己真正喜欢从事的精神活动，比如看书、看电影、听音乐、绘画、舞蹈、钓鱼、养花、养宠物、喝茶。然后将精力专注于从事其中的1-2项。

记住，精神活动不需要太多，只需要精，充分学习，提高技能，然后感悟其中的“道”。

你会发现，你的精神愉悦而自如，整个人松弛且气定神闲。

05

生活极简：慢慢享受

第五点，便是做到生活极简。

说话简单直接、不拖泥带水，不啰嗦，不絮叨，不说废话。能用一个词表达的，就不用一句话。能用一句话说完的事儿，绝不说第二句。

不做无效社交，不需要认识太多人，有一两个能推心置腹的朋友即可。

不要整日参加活动，不要花天酒地、烂醉如泥，多把时间花在自己的爱人、孩子和父母身上。

生活的节奏放慢一点，不要火急火燎，不要任何事都求快，享受做每一件事的过程，体会克服困难的乐趣。

穿衣打扮简洁不花哨，干净得体就是最好的外在。

少吃高糖食物，少喝碳酸饮料。

文案·声音：书杰

书杰

听哲学创始人

书杰，华东师范大学哲学硕士，制作独家课程《哲学100问》《古典音乐100问》。专业哲学科班毕业，专注于大众化哲学启蒙工作，拥有多年哲学线上教学经验。创办哲学音频课《哲学100问》。 已出版《哲学100问》三季图书——《从古希腊到黑格尔》《人，诗意地栖居》和《后现代的刺》，深受大众欢迎和喜爱。

哲学100问·独家哲学史

完 整 哲 学 课

阅读全文订购《哲学100问》（完整版）

网址：极简主义的五个原则，走向心灵的自由 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/388100

相关内容

成为极简主义者：7个让你更自由的极简生活法则
走进画学：感受极简主义的纯粹与宁静，追求心灵平和
极简主义生活七大原则
现代社会的极简主义家居生活：一场心灵的回归与升华
极简主义生活
【张秀琴】心灵、形式与生活:从客体化走向对象化原则——卢卡奇《心灵与形式》中的物化逻辑研究
极简主义改变了我
基信生活：意式优雅+极简主义=自由空间
极简主义的至上原则，是让空间迁就你—“我爱我家”系列荐书：《极简主义者的家》
《极简主义》：过极简生活，做简单的人

随便看看