极简生活：慢慢变有钱的23个习惯

逐步养成习惯：从简单的任务开始，慢慢建立良好的习惯。 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #拖延症改善策略#

提到“节俭”生活，很容易想到要忍耐自己想做的事或想吃的东西。

但实际上，很多时候是一些小的坏习惯累积起来导致不必要的开支。我们应当明确哪些是必需的，合理花钱，而对不必要的开支则应避免。节俭的方式不止一种，从自己能做到的事开始就可以了。

首先我会介绍节俭的目的和出发点，后面详细分享日本宝藏主妇的慢慢变有钱的习惯。全文超过6000字，希望能耐心看完，毕竟钱难挣，赚钱总要付出代价，希望我们能一块坚持提升认知，慢慢变有钱。

为什么要节俭？为了自己和家人的未来

拥有的钱越多，就越想花钱。但从长远来看，孩子的学费和养老储蓄也是必需的。因此，我们需要计划性地使用资金，首先应从现在的生活方式做起。

我们经常在不自觉中通过日常习惯浪费钱。“不经意间做的”小坏习惯，只需稍作改变，就能同时节省金钱、时间和环境。为了慢慢变有钱，让我们采取小步骤，逐渐减少浪费。

为了愉快地过上节俭生活，适度地采用简约生活方式

通过简化生活，你会更清楚地知道真正需要什么。适度采用极简主义精神，努力减少不必要的东西，这样你也会自然而然地倾向于充分利用现有的资源。

但是，切忌过度。每个人能做的都不同。过于努力而影响健康是得不偿失的。总是思考适合自己生活的方式，即使是逐步实现财务平衡也很重要。

如果每月收支为负，则未来会充满不安。现在如果是赤字的人，首先应将负债调整至零；如果收支平衡，那就尝试扩大盈余。节俭的方法多种多样，不必过度努力，重要的是找到自己舒适的生活方式，并一步步实施。

下面会分享一下日本主妇慢慢变有钱的习惯，希望能帮助大家改善生活：

1、远离便利店，戒掉“随便买”的习惯

便利店的商品单价较高，应避免在这里“随便”购买零食和杂志。虽然便利店是个方便的地方，但也充满了诱惑。下班回家路上随意进入便利店，往往会因为新产品的诱惑而买下零食或饮料，或是因为经常看而“随便”买下杂志，这些都是常见的情况。

虽然每次金额不大，但日积月累会成为一笔可观的开支。比如，每天买饮料和甜品花费300日元，一个月就是9000日元。

如果想要奖励自己吃甜点，不妨不在便利店购买，而是去稍微高级一些的蛋糕店。重要的是要懂得区分开支，高级蛋糕不会每天买，也能让你满足自己的心情，同时减少“随便”购物的习惯。

如果喜欢买杂志，不放改为网络订阅或者去图书馆借阅。

2、出门不要忘记带伞或者纸巾

假设你来过日本旅游，可以发现下雨天后，各种居民区的门口挂了很多各种各样的透明伞，这就是忘带伞累计的后果。日本人用纸巾比较少都是用手帕，买起来应该更贵。

我的解决方法就是买一个那种轻便伞随身带，放在门背面，或者一直放在包里。或者在公司和家里各准备一把伞，每天上班前和下班前会看天气预报，这样就知道是否需要带伞。

不过最重要的是不要忘记带，对于经常忘记东西的人，可以在玄关或客厅放一个“忘记物品检查板”，这样在出门时就可以检查常用物品了。

3、自带饮料，不一定比咖啡店的差

外出时，应避免在自动贩卖机或咖啡店购买饮料。

如果你从家中带上稍昂贵的饮料，可以享受更高的满足感。无论是咖啡、茶还是日式绿茶，自家泡的饮料比外面买的成本更低，也能喝到热腾腾、美味的饮品。

实在想喝，也可以网购买多一些，自带哈。

另外要防止被花钱大手大脚的同事带跑偏了，例如下午必须来点饮料和下午茶，可以说自己在节食或者健身不能吃，巧妙的拒绝。

4、自制午餐，方便营养均衡和节食

尝试自己做午餐。简单的午餐就可以，无需从一开始就追求能在食谱或者网络上显摆的午餐。我们也没有日本主妇的压力，因为有听说日本的妈妈没做好午饭便当，被老师寄了一本作便当的书。

只需简单地包一些饭团和晚餐剩菜即可。每天吃相同的菜单也没问题，也可以选择按星期来决定菜单。持之以恒是重要的，久而久之，你将能够快速地准备出美味的午餐。

在这个基础上，可以考虑如何搭配营养和高效节食。

即使是家里没有外出计划的主妇，也可以在为孩子或丈夫准备午餐时，顺便准备自己的份。这样既省去了制作午餐的麻烦，也可以体验到早上制作的午餐到了中午时味道有何不同。

5、不要每天都去逛超市

日常购物应该尽量做到计划性批量购买，避免每天出门购物。

对于接触人少的主妇来说，去超市或购物中心购物本身就是一种减压方式。即使不是非常需要，一旦到了超市，各种吸引人的商品摆在那里，不知不觉就会把许多东西放进购物车。

首先，应该延长购物间隔时间，减少购买不必要物品的机会。

如果只购买真正需要的东西，食品开支就会更加节制。作为家庭总体节约方案的一部分，严格管理食品开支是非常重要的。

减少购物频率的一个办法是，事先有一定的菜单计划，这会使批量购买更加容易。批量购买的初学者可以尝试先制作一周的节约食谱。考虑主菜、配菜、汤品的组合，设计一周的食材使用，这将有助于学习如何节约食品支出。

6、整理冰箱，做到心中有数

为了防止重复购买或错过食用机会，应保持冰箱内容始终整洁。

如果将食品留在盲区，可能会在不知不觉中变质。为了避免这种情况，整理冰箱使其内容一目了然非常重要。

了解剩余数量可以防止重复购买，从而节省食品开支。购买所需的量对于节约来说非常重要。

7、力求用完，这是一种很重要的心态

意识到扔掉是最浪费的，尽可能吃完食物。

尽量快速食用储备的菜肴、火腿等库存食材以及冷冻的肉类或鱼类。把美味的肉类一直冷冻存放，会使其新鲜度下降，这是非常可惜的！

稍微剩下的常备菜可以用于早餐或午餐。总之，要确保购买的食材不被浪费，将它们全部食用完是最重要的任务。食物变质后扔掉是节约的大敌。

也要确保使用完所有的食材，平时就不要忽略检查冰箱内的情况。

掌握一些基本的盖饭食谱，利用剩余食材变得更容易。盖饭食谱容易调整，所以一旦学会了一些基本做法，下一步可以尝试调整，制作出自己喜欢的丼饭。思考如何使用现有食材制作盖饭会很有趣。

8、要学会利用打折食材来做菜的能力

即使不完全按照食谱，也要尽可能使用当日的优惠食材，学会使用替代食材来做常规菜谱。

掌握一些即使食材不齐全也能完成的常规菜谱是很有帮助的。

如果原本打算使用的食材价格较高，那么使用当天优惠的食材会更节约。灵活思考，看看哪些替代食材可以合适，是一个好策略。

用廉价且容量大的食材来增加食物的量。使用价格便宜、容量大的食材来做菜，可以有效增加食物量。

豆芽和卷心菜等全年价格稳定的食材，学会使用这些食材的食谱会很有用。使用大量这样的食材，可以减少对肉类或鱼类主食材的需求，从而节约食品支出。

9、享受自己种菜的乐趣

种植可食用植物，可以作为一种兼具趣味和实用的活动尝试简单的家庭园艺。

例如，吃掉豆苗或小松菜的叶子后，可以将根部浸在水中继续培养。

你会惊讶地发现，植物的茎很容易长高，很快就可以食用了。进行水培的时候，请注意及时更换水，保持卫生。一次购买后，就可以多次享用美味的蔬菜，仅仅把它当作一种爱好就可以节省食物开支。

尽管这种节省方式需要时间，但看着每天长高的植物，也会让你感觉精神愉快，更加珍惜食物。

也可以尝试种植可食用的草本植物。即使只是少量，草本植物也能极大地改变料理的风味。一小撮草本植物就能大大提升菜肴的风格。如果购买成本很高的草本植物，不如购买幼苗，自己种植并使用。闻着香气也很舒心。

10、努力实施细节的节电

其实有很多节电的小技巧，能够帮助有效的节省电费。

1）更换节能灯泡：使用LED灯泡代替传统的白炽灯或卤素灯泡，LED灯泡的能效更高，寿命更长，虽然购买成本相对较高，但长期来看可以节省更多电费。

2）合理使用空调和暖气：设置合理的室内温度（夏季建议设定在26度以上，冬季设定在20度以下），并使用定时功能，避免长时间空转。

3）家电待机功耗：电视、电脑等家电在待机模式下也会消耗电力，建议使用带开关的插座，不使用时可一键切断电源，以减少待机耗电。

4）使用节能电器：购买家电时，可以选择那些有节能标识（如中国的节能产品认证标志）的产品，这些电器在设计上更加注重能效。

5）智能家居系统：投资智能家居系统如智能恒温器、智能插座等，可以更精确地控制家中的电器使用，避免无谓的浪费。

11、定期进行空调清洁

使用空调的季节，应每两周进行一次清洁。

空调的滤网和主体如果积满灰尘，无论是制冷还是制热，效率都会降低。即使设定相同的温度，也会因此多花电费。为了最大限度地利用空调的性能，定期清洁是必不可少的。

作为节约电费的方法，定期清洁空调是很典型的做法。在使用空调的夏季和冬季，每两周清洁一次，试试看吧。

12、燃气灶的清理也别忘了

燃气灶应该重点清洗燃烧器部分。

如果燃烧器部分脏了，燃气使用效率会降低，火力会变弱，从而额外增加燃气费用。

理想情况下，应该在使用后每天对燃气灶进行简单的擦洗。特别是燃烧器部分，每周至少深度清洁一次。

13、意识到水和纸是宝贵资源

尽量缩短淋浴时间。虽然开水龙头时，水似乎无限提供，但水是宝贵的资源之一。珍惜用水不仅可以节约水费，也是对地球环境的关怀。

如果你在洗发或沐浴时习惯性地让水一直流，试着在这些活动期间停止水流。如果全家人每人每天能减少5分钟的淋浴时间，那么水费和燃气费都可以得到实质性的节约。

将淋浴头更换为节水型也是节约水费和燃气费的一种方法。因为更换淋浴头需要初期投资，所以在购买前最好先评估你平时使用淋浴的频率。

另外好一些冲水马桶分为大和小2个冲水力度，男性小便可以尽量用小，这样也能节水。

14、一次性洗更多衣服，节省水电费

相比频繁地少量洗衣，将洗衣机装载量保持在7到8成可以更有效地节省水电费。

洗衣机使用大量水资源，减少使用次数可以同时减少水费和电费。

但是，不应该为了减少次数而过度装载洗衣机，这样可能会影响洗涤效果，不仅洗得不干净，还可能损伤衣物。适当的装载量和减少使用次数，是保持洗衣效率和节约资源的平衡策略。

15、使用旧衣改为抹布，减少使用纸巾和厨房纸

将不再穿的衣物或旧毛巾剪小，用作抹布。

是否经常在清洁小污渍时使用纸巾或厨房纸？考虑到纸是有限的宝贵资源，大量使用纸品并不环保。

当然，必要时仍应使用纸制品，但可以将可用抹布替代的部分进行更换。这样不仅能节约购买一次性纸品的费用，也是对环境的一种负责。

另外擦眼镜和电脑的布也是同理，可以买那种可以洗了循环使用的，减少使用一次性的。

16、信用卡不要带太多

精心选择卡片，只将真正会使用的卡片放在钱包里。

信用卡可以积分，是现代生活中不可或缺的一部分。但如果总是有几张常用的卡片，积分会分散，可能还会产生额外的年费等开支。

根据生活方式，选择使用频率最高的一两张卡片。

17、尝试简单记账

即使是简单的方式，也尝试开始记账。这样可以帮助你看清自己的购物频率和习惯。

记账后，找出应反省的地方，并用马克笔标出来。这样可以清楚地看到哪些是冲动购物、重复购买的物品，或是买了却没用完的东西，下次购物时就可以利用这些信息。

如果一开始就尝试记得太细致，可能会感到困难而放弃。建议按自己的能力范围进行记账。

如果你喜欢写东西，可以详细记录每个项目，感受记录的成就感。关键是发现自己的浪费习惯。如果觉得写记账本太麻烦，可以尝试只记录你认为浪费的项目。可视化这些数据可以作为自我警醒，帮助减少浪费。

使用APP记账也不错，不过这种容易生成图表和总结，大家会忽视，所以即使使用APP，要重视回顾，这很重要。

18、外出时提前出发

如果考虑节约，尽管可能需要绕远路，也应该寻找更经济的路线。

使用智能手机的路线搜索应用，你可以了解到多种前往目的地的路线。有时候这些应用会提供你未曾想到的路线选择。如果提前有足够的时间，即使是绕远路也能选择更便宜的路线。

将寻找路线当作一种游戏，出行也会变得更加有趣。事先做好调查非常重要。

19、步行而非乘坐公交车

如果距离可以步行，就不要乘坐公交车。当然也可以改成单车也不错，在日本单车的普及率很高。

这样做的前提是，你需要提前有足够的时间从家中出发。如果选择步行，不仅可以节省交通费，还对身体有益，带来诸多好处。适当的运动还能保持心情愉快。

另外下班也可以提前一两站下车，可以在回去的路上买菜，顺便锻炼一下身体。

20、把图书馆当成散步休闲的好去处

如果对某本书或杂志感兴趣，首先尝试从图书馆借阅。如果查看后确实想保留，再考虑购买。

通过图书馆借阅书籍可以大大节省书籍费用。只购买真正想要的书籍可以让你的书架更加整洁。由于没有购买，如果读到一半觉得不感兴趣，也可以随时归还。将图书馆作为常规散步路线，归还书籍也不会觉得麻烦。

对于经常购买大量书籍的人来说，使用图书馆是一种非常有效的节约方式。

21、在节俭生活的同时，不必将娱乐支出减至零

思考生活中什么最重要，明确自己应该在哪些方面进行节俭。有些事情对“未来的自己变得更加富足”可能并不适合节俭。

例如，如果每月去美术馆能够让你心情舒畅，激发创造力，那么就没有必要削减这方面的开支。

每个人心中都有不同的事物能让自己感到充实和快乐，重要的是要明确自己的价值所在。

如果去水族馆看鱼可以让你放松心情，那么大胆购买年票也是值得的。各个水族馆通常都会设置票价，如果一年内去多次，购买年票会更划算。尽管初次购买可能成本较高，但如果它能够让你感到心灵愉悦且经济上划算，那么这笔开支就是有价值的。

在节俭生活的同时，不必将娱乐支出减至零。

22、关键是要判断什么开支能为自己，带来更丰富的生活

关键在于判断哪些开支能为“未来的自己带来更大的丰富”，这是非常重要的。

如果你在努力节俭时首先考虑削减的是课外学习费用，如茶道、乐器或舞蹈课，这些活动可以扩展社交网络，提供适度的紧张感，都是有诸多益处的。

虽然不希望这些学习活动的费用过高，但如果这些能够丰富你的生活，不应该因为节俭而削减这部分开支，继续参与这些活动可能会更好。

23、创造自我反思的时间，不要盲目节俭

在节俭生活中最重要的是正确判断什么是必需的，什么是多余的。

通过创造时间自我反省，可以更好地进行这些判断。在哪里花钱，在哪里节省，都应该是效率化节俭的一部分。

随着孩子的成长和生活变化，重视的方面可能会改变。不断思考当前生活中需要和不需要的是什么非常关键。

在笔记本上记录生活中的各种细节。尝试在笔记本上记录与生活相关的各种细节，如衣物清单、日用品库存数量、通风扇或鞋柜的清洁计划等。

将这些记录可视化，可能会发现某些物品的购买频率超过使用频率，从而积压过多。这些新的认识可以帮助你重新审视自己的生活，找到改进的机会。

反思今天，为明天做准备。回顾并反省今天的节俭努力，将其应用于明天的生活。没有完美无缺的生活方式，我们每天都在尝试和调整中努力创造更好的未来。仔细观察自己的生活，明确节俭的关键点，将其应用于未来，这是前进的方向。

即使失败，也没关系！这些失败经验必将成为明天的养分。盲目节俭并不会带来更好的生活质量。为了使现在的生活更加充实，应该深思熟虑如何更好地利用资金。

通过反复实践合理使用资金的方法，感觉也会变得更加敏锐。为了确保将来我们的生活不会陷入困境，从现在开始就应逐步养成节俭的习惯，一起慢慢变有钱！

感谢大家的观看！我是极简精锐主义者IK，帮你和日本的精英大脑同同步，探索那些未被翻译的日文好书和新认知，扩展你的见识和认知。

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