孩子生长发育中的健康饮食要点

健康饮食：营养均衡饮食，关注孩子的身体发育 #生活知识# #生活感悟# #育儿生活经验# #宝宝成长阶段#

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄海忠 主任医师 惠州市第三人民医院 三级甲等 儿科

孩子生长发育期间，饮食至关重要。要注意营养均衡、规律进食，避免食用不健康食物，以防影响生长发育。若出现饮食相关问题，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.规律三餐：定时定量，培养良好饮食习惯。
2.清淡饮食：少吃辛辣、油腻、高盐食物。
3.高蛋白食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉，促进身体发育。
4.补血气食物：红枣、桂圆等，增强体质。
5.富含维生素和矿物质食物：新鲜蔬果，维持生理功能。
6.多钙食物：豆制品、奶制品，利于骨骼生长。
总之，孩子生长发育期间的饮食要多样化、均衡化，才能保障健康成长。

2015-05-31 21:50

回答2

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王建磊 医师

冠县人民医院 二级甲等 内科

你好，这种情况应该是正常的。平时多吃些富含蛋白质、维生素高的食物，多吃蛋类、肉食、水果蔬菜，喝些纯牛奶、豆浆、大骨汤、排骨汤、鲫鱼汤等。保持愉快的心情，保证充足的睡眠，加体锻炼，有利于身体正常的生长发育。

2015-06-01 21:40

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