减肥的人有哪些饮食禁忌

发布时间：2024-12-06 05:07

禁忌十二：忌暴饮暴食，伤害胃肠道 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

减肥的人有哪些饮食禁忌

来源：复禾健康

2022-03-29 13:0214711人阅读

问题描述：（男,23岁）减肥的人有哪些饮食禁忌

医生回答(1)

李缨

副主任医师首都医科大学宣武医院

指导意见：如果你想成功减肥，你必须避免吃东西。蔬菜可以使用瘦肉、鱼、鸡蛋、大豆制品和含糖量较低的蔬菜和水果。尽量少吃或不吃含淀粉过多和极甜的食物，如土豆、土豆、莲藕粉、果酱、糖果、蜜饯、麦乳精和果汁甜食。对于一些含有过多脂肪的食物，如花生、核桃、芝麻和各种动物油，奶油和油炸食品也应适度。

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2022-03-29

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A型血减肥饮食禁忌有哪些葛辛主任医师北京中医药大学东方医院三甲 A血型的人必须小心吃牛肉、羊肉和其他肉，而不是鲜鱼和鸡肉。此外，这种血型的人更适合消化植物蛋白，而且大多数肥胖的人A血液类型的人通常必须是食肉动物。加强豆腐、谷物等植物蛋白质的摄入，以补充体内蛋白质的不足。专家们特别强调，A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁，它能分解各式肉类中的脂肪及有害物质，令身体易于吸收。

减肥停药后饮食有何忌讳？减肥停药后，您可以适量食用猪排和猪大肠，但需注意以下几点：1.饮食上应注意饮食规律，少吃辛辣刺激、油腻寒冷生冷的食物，戒烟酒，按时吃饭，定时作息，适度运动，保持心情愉悦。2.海产品张弘昱主治医师承德市中医院三甲

减肥的人有哪些饮食禁忌呢？要想减肥成功，必须忌口。菜可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。冯淬灵主任医师北京大学人民医院三甲

减肥的禁忌有哪些？你好，1、多喝水多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅。2、吸油。每次吃披萨的时候都用一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来，可以少吃一大汤匙油。一年下来，摄入的脂肪该减掉多少啊。赵天豫副主任医师中日友好医院三甲

减肥最忌讳什么临床上不存在减肥最忌讳什么的说法，但需忌高热量的食物、运动量过少以及熬夜。1.高热量的食物减肥患者需避免食用高油、高糖、高脂等高热量的食物，以防机体无法及时消耗，导致脂肪堆积在体内，从而引起体重增加。2.运动量过少肥胖时需多运动，帮助机体消化过多的脂肪，若运动量过少，会导致脂肪无法及时消耗，难以达到减肥目的。3.熬夜减肥患者还需避免熬夜，以防频繁熬夜影响体内激素分泌，激素水平紊乱后，可增加减肥的困难程度。陈隆典主任医师南京鼓楼医院三甲

夏季减肥有哪些禁忌夏季减肥的禁忌有禁不吃早餐、禁饮水不足等。不吃早餐很容易使身体处于空腹状态，降低血液中的糖分，会使食欲更加旺盛。在午餐时间，会因为极度饥饿而疯狂进食，因此摄入的卡路里将严重超标。还有为保证身体机能的正常运转，每天应喝两千毫升水，大便才不会变干变硬，导致便秘。不要喝碳酸饮料，如可乐和雪碧。含有大量的糖，会越来越胖。盛晓茜主任医师沈阳市中医院三甲

减肥的晚餐有哪些禁忌？为了更好的减肥，晚餐也是有些禁忌的，比如不可以吃油炸食品，不可以吃甜品。并且要尽量不要喝酒。很多人习惯晚餐的时候喝点酒，其实这种习惯不仅容易让你变胖，还对身体健康不利。而且晚餐也不宜吃得过多，不仅胃得不到休息，还会影响睡眠质量。陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院三甲

做减重手术要注意饮食禁忌有哪些动物油脂应该尽量避免，包括猪牛羊的肥肉、板油，鸡鸭鹅的皮和皮下的肥油。要注意动物骨髓（如排骨）中脂肪含量也很高，也应当减少食用。烹调时用的植物油也应该少放，每人每天不超过25-50g（半两），可以选择橄榄油和茶油等较为健康的油类。李广学副主任医师北京大学人民医院三甲

减肥瘦身有哪些禁忌？减肥瘦身的禁忌有很多，首先不可过度节食，要注意营养物质的均衡摄入，避免饮食单一。其次不可自行服用减肥药物，否则易对身体造成危害。减肥期间还应禁止食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，否则易导致脂肪堆积，不利于减肥。此外，减肥人群还应避免不运动，每天应做半小时以上的有氧运动，可以消耗体内的脂肪，有助于减肥，如游泳、滑冰、骑自行车、慢跑、竞走、跳健美操等。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲