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生活知识集锦 1. 多吃番茄葡萄籽可降低雾霾危害。 喝点黄金菊可降压缓解头痛。 令人放松、 稳定情绪，也适合用来改善失眠，是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳。 2. 压力大易衰老吃当归煮蛋。 先把鸡蛋放锅里煮 , 可以加点盐 防止鸡蛋破裂 , 煮熟后 , 用叉子往鸡蛋上刺一些小孔 , 当归液更容易渗透到鸡蛋。 3. 西红柿蒂朝下放存得久。 4. 海带冬天吃可御寒。海带汤的营养十分丰富 , 含有碘、铁、钙、甘露醇、 胡萝卜素等人体所需要的成分。在寒冷的冬天 , 海带还有御寒的作用。 5. 换姿势睡觉可治烧心。 6. 早上 10 点适宜喝咖啡。不吃早餐增加糖尿病风险。 7. 党参羊肉配可增强免疫力。羊肉性温热 , 味甘 , 具有补气养血、温中散寒、 暖肾助阳 , 是补益虚劳之品。冬季多吃羊肉 , 补气养血最宜。 8. 越劲道的面条越营养。 9. 莲藕的药用功效十分可观 , 相传南宋孝宗曾患痢疾 , 就是用鲜藕汁以热酒 冲服治好的。常吃藕可清内热防治中风。 10. 杏鲍菇可祛脂降压助消食。 11. 每天 4 个蘑菇补足维 D。 12. 苹果蒸着吃止泻易消化。常吃砂锅炖菜不易消化。胃肠不好少吃米线。 消化不好吃猕猴桃。 13. 石榴不可与西红柿同食。 14. 吃肉不吃蒜营养减一半。牛羊肉富含铁能促进头发生长。 15. 一款能够化痰补肾的主食 , 是紫菜饺子。 俗话说 , 好吃不如饺子。 吃紫菜 饺子能化痰补肾。 16. 饭后一杯茶提神助消化。保持好心情能防治胃病。 17. 胡椒也是“保健高手” 蒋家辊 市场上供应的胡椒有成熟的果实及粉末 两大类 , 餐桌上最常用的是经加工的胡椒粉。胃寒可以多吃点胡椒。 18. 蛋黄吃多了伤心脏。 19. 勤换筷子能防病。炒肉时热锅凉油不易粘锅。放菜越快越不容易溅油。 20. 吃蔬菜沙拉远离高脂沙拉酱。 21. 吃海鲜先用醋水泡更健康。多吃海带紫菜能防秋寒。 22. 饭后立即刷牙有害牙齿健康。饼干等甜食比糖更腐蚀牙齿。 23. 喝蜂蜜水能减轻酒后头痛症状。 24. 冰糖有补中益气的作用。 25. 洋葱富含硫磺有益视力。 洋葱中所含有的槲皮黄酮有类似雌激素的作用 , 有助于增强骨密度 , 预防骨质疏松 , 尤其对绝经期的女性十分有效。 26. 吃豌豆有消肿舒展皮肤功能。 27. 晚上喝牛奶会使肝火旺。 28. 西洋参又称花旗参，是一种补而不燥、男女老少皆宜的高级保健品，主 产于美国、加拿大等北美国家。其具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰 老及养颜等功效。西洋参有抗疲劳抗缺氧能力。 29. 吃葡萄不吐皮可保护心血管。 30. 梳子梳头可提神防感冒。湿着头发睡觉毁健康。睡前吃补药易致失眠。 31. 炖萝卜放盐早不容易熟。 32. 面食储藏应当放在冷冻室。 33. 生吃鸡蛋小心食物中毒。 34. 杏仁控制餐后血糖。 杏仁是人们比较喜欢吃的一种坚果 , 这种坚果比较美 味 , 吃起来非常的香脆 , 而且吃杏仁可以起到良好的保健功。 34. 跑步听歌不容易疲惫。

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