点亮生活美学，夏日健康养生食谱DIY起来

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《礼记》有言，饮食男女，人之大欲存焉。吃饭二字，绝不像它的字面意思那么简单。吃什么、怎么吃、与谁吃，决定的不仅是生活品质，更是一种生活态度。人间烟火气，最抚凡人心。生活美学，要从好好吃饭开始。

为满足大众对健康饮食的需求，今年618年中购物节期间，同仁堂健康厨房适时推出了多款适合夏日制作的养生食谱，包括“素颜水”、“轻体水”两款养生饮品，一款“轻养慕斯”养生甜品，以及葱烧辽参等菜肴，让你变身美食达人，轻松搞定高颜值的健康营养餐饮，赶快动手做起来吧！

“轻体水”——轻松享“瘦”每一刻

盛夏来临，清爽解暑的饮料是很多人的最爱，同仁堂健康厨房限时推出的“轻体水”饮料就是夏日消暑的绝佳选择。这款“轻体水”饮料是由“悦活力”牌悦沁舒益生菌固体饮料搭配鲜柠檬片、薄荷叶、浆果、苏打水制作而成，0蔗糖0脂肪添加，狂吸不胖，轻松享“瘦”，非常适合有减脂需求的人饮用。

细细品味这杯“轻体水”，既有柠檬的清新、薄荷的清凉，又融合了苏打水的苏味、水果的香甜，口感丰富，清新爽口，是一款非常适合在盛夏时节饮用的饮品。此外，每杯“轻体水”中添加的悦沁舒益生菌固体饮料中含有200亿高活性益生菌，有助于调节肠道菌群平衡。

“素颜水”——喝出Q弹少女肌

皮肤暗沉没气色？熬夜加班脸色差？别怕，快来试试同仁堂健康厨房精心准备的这款“素颜水”，让你由内而外焕发好气色，即使素颜出街，亦能绽放芳华。

这款“素颜水”是由同仁堂牌黑果枸杞玫瑰果膏搭配薄荷叶、苏打水、浆果制作而成。当黑果枸杞玫瑰果膏注入透明的苏打水中，顷刻间便被晕染成梦幻的蓝紫色，再加以五彩缤纷的浆果和翠绿的薄荷叶点缀，颜值爆表。品味一口，酸甜清爽好滋味，无论是颜值还是口感都称得上“绝绝紫”。

特别值得一提的是这款“素颜水”里的主料——黑果枸杞玫瑰果膏，它是由黑果枸杞提取液+重瓣玫瑰花粉+海洋鱼皮胶原低聚肽粉为原料制成，蕴含三重美颜配方：丰富的原花青素，抗氧化又美容养颜；品质重瓣玫瑰花，令肌肤白里透红；优质胶原蛋白，令肌肤紧致有弹性。一口喝下去，满满的花青素，既养颜又养生。

轻养慕斯——悠闲下午茶绝配

软糯香甜的甜品向来是下午茶餐桌上必不可少的主角之一，但其高糖、高碳、高脂的特点，与当下人们对健康的需求背道而驰。同仁堂健康厨房推出的这款“轻养慕斯”甜品就很符合消费者的健康需求，中材西做，药食同源，享用起来既可以轻松养生，又没有变胖的烦恼。

“轻”即轻负担。首先是成分轻，这款轻养慕斯0蔗糖添加，搭配低卡轻质慕斯，饱腹的同时严格控制卡路里摄入，好吃不怕胖；其次是口感轻，入口轻甜，食材不腻，颠覆了传统蛋糕油腻厚重的认知。

“养”即养生。这款轻养慕斯特别添加了红枣、枸杞、雪梨、银耳、菊花等多种中式养生食材，具有养颜补气血的作用，是传统中医文化里“食养食补”养生理念的体现，自带滋补光环。一口吃下去，满满都是滋补能量。

葱烧辽参——舌尖上的好“食”光

海参自古以来就是名贵的滋补佳品，同人参、燕窝、鱼翅齐名，被尊为海八珍之首，号称“万补之王”。而辽参更是海参中的珍品，享有国家地理标志认证，营养价值颇高，富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等50多种天然珍贵活性物质，几乎适合各类人群食补，可以说是真正的一只海参全家补。

同仁堂健康厨房推出的这道葱烧辽参，以天然纯正的黑金辽参和山东产地葱香浓郁的大葱为主料，再佐以特级初榨橄榄油烹制而成。烧出的辽参色暗汁宽，味道浓郁，柔软嫩滑，爽口弹牙，且略带橄榄油特有的清香气味。使用橄榄油来烹制辽参，既可使海参色泽油亮，又可以降低整道菜肴中脂肪和胆固醇的含量，十分有益于身体健康，具有较高的滋补效果。

以上就是同仁堂健康厨房推出的夏日养生食谱，文中涉及的食材主料在同仁堂健康线下各大门店均有销售，欢迎前往品鉴选购。四方食事，不过一碗人间烟火。在闲暇时光，不妨和家人、朋友们一起来DIY，在品味美食美饮的同时，又可以增加彼此间的情感交流，不失为一件人生乐事。

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