如何缓解生活上的压力

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概述

高压的生活让无数年轻人变得自卑，冷漠，严重的出现抑郁，会出现身心的疾病，所以一定要通过各种手段来缓解我们的压力，身心的健康才可以更好的生活

步骤/方法：

1、多参加自己喜爱的运动，运动可以让人变得轻松，可以缓解工作的压力

2、多和好朋友聚会吃吃喝喝的同时说出自己的心事，沟通和倾诉可以很好的缓解心理压力，同时可以和朋友产生共鸣

3、业余时间可以多看看书籍，读书不仅丰富自己的知识面，也可以让自己的内心变得强大，心理强大了，看待问题的方式会更乐观。

注意事项：

不要独来独往，多交朋友，交知心朋友

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相关问答

突然来大姨妈很痛可以做些什么缓解吗

病情分析：你好，经期腹痛不适考虑是痛经症状，需要及时用药治疗的指导意见：需要注意不要吃刺激性食物，可以喝一些红糖水或是服用元胡颗粒缓解症状观察的

来大姨妈腰疼，请问怎么样可以缓解一下

病情分析：你好，根据你的描述提示，考虑你是因为有痛经导致的症状，注意休息及保暖。指导意见：建议你月经期间要注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激性食物及凉的东西，喝点红糖

刚才突然恶心，抠吐了，吃什么能缓解一下，

你好，多数是由于胃肠，病所引起的呕吐现象，建议清淡饮食。同时口服止吐类药物，可吃一些新鲜的水果例如桃子，苹果等，同时宜多吃易消化，营养丰富的食物，忌食辛辣刺激性

来月经特别疼能不能用输液来缓解疼痛

病情分析：你好，一般来说的话这个还是可以的，不过在这期间的话，尽量还是能够做好个人的卫生，否则也都是有一定的危害性指导意见：在这期间的话，尽量还是能够注意好身体

小腿酸疼，怎么躺，都不能缓解

这种情况考虑是由于风湿而引起的典型表现，这种情况需要积极的进行化验，风湿三项进行详细的检查确诊，诊断明确后再积极的进行治疗，才能达到很好的治疗效果。

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