【血压高饮食注意什么】

高血压患者要注意低盐饮食 #生活常识# #常见疾病防治#

血压高饮食需要注意吃清淡的食物、吃富含维生素的食物、避免吃甜食、避免吃高盐分的食物、避免吃油腻的食物等，以免影响身体恢复。

1、吃清淡的食物：主要包括小米粥、大米粥等，能够增强饱腹感，一般不会使血压发生波动。

2、吃富含维生素的食物：主要包括橙子、柚子等，能够辅助增强体质，通常不会加重病情。

3、避免吃甜食：主要包括奶油蛋糕、提拉米苏等，可能会降低血液的粘稠度，不利于身体恢复。

4、避免吃高盐分的食物：主要包括咸鸭蛋、咸菜等，可能会使血压发生波动，容易影响疾病好转。

5、避免吃油腻的食物：主要包括肥肉、炸鸡等，容易降低动脉血管的弹性，可能会使血压快速升高。

在日常生活中，需要关注身体的变化，如果身体出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。同时保持平稳的心态，避免频繁生气。

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