【健康】憋尿=藏毒？

发布时间：2024-12-06 08:37

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关芳

CCTV-1《生活圈》新媒体主编

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第481天

嗨，大家好

54个圈友群的圈友和286万公众号的粉丝~

有圈友问到

有时候早上喜欢赖床，想多躺一会

这时候有尿意，但是不想起来去上厕所

可家里长辈说了，憋尿就等于藏毒！

家里长辈说的到底是不是真的呢？

憋尿对身体都有哪些危害呢？

憋尿的危害

从生理角度上来说，憋尿就是膀胱中蓄足了尿液，超过了膀胱的生理性容量，却有意识的忍而不排。憋尿会使得膀胱收缩功能变弱，最终导致想尿的时候尿不出来，不想尿的时候却误以为要尿。

憋尿会引发的常见问题，一共有9个。

尿路感染、膀胱炎、膀胱破裂、肾盂肾炎、前列腺炎、“心”病、排尿性晕厥、不孕不育。

尤其是女性还有可能引发痛经，腰痛等。

日常生活尽量少憋尿

养成两个小时左右就排尿一次的习惯，如果真遇上特殊场合，那就事先少喝水，或者先去上个厕所，以防万一。

要是不巧确实遇到了需要憋尿的情况，那就事后多喝白开水，多小便几次，冲刷一下膀胱尿道壁，也可以喝含有维生素c的饮品，预防泌尿系统感染。

憋了很久去小便时，最好是蹲着或坐着，尤其老年朋友们要注意预防小便完晕倒。

如果有前列腺增生或尿道狭窄等疾病，影响排尿，就需要及时就诊。

生活提示

1. 憋尿会引发尿路感染、膀胱炎、膀胱破裂、前列腺炎......

2. 养成两个小时左右就排尿一次的习惯

3. 憋尿后多喝水，多小便几次，也可以喝含有维生素c的饮品，预防泌尿系统感染

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