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1、撒尿时咬紧牙关有益健康
许多人经常有这样的体验，感觉尿完以后整个身体会一哆嗦。其实人在做以下日常活动的时候，包括像房事以及喝完酒、冲完澡撒尿的时候，这个时候身体是在往外散气的，小便的时候咬紧牙关，这个气就不会往外散。也曾有过这样的比喻，牙关和会阴不能同时松，就像瓶子里的水，但打开盖子或者下面都没有关系，但是上下同时打开，水就会很快漏掉。建议大家可以先练习，慢慢习惯就好了。
2、坚持下面几点，增长你指甲上的小月牙。
1）坚持每晚泡脚，泡到面色潮红身体出汗才好，大概20-30分钟，温度要稍烫一些，这时候要是加一些足底穴位加以按摩就更完美了。
2）在泡脚的期间，可以同时干点其他的——搓腰。没错，你可以先将双手搓热，再放在身后上下反复磨磋，具体部位的就是你肾脏的部位，大概10几分钟，速度快甚至会有些烫呢，这时候才能起到效果。
3）泡脚剩余的10几分钟，可以用来按摩脸部的淋巴，然后可以进行耳部的按摩，提拉按捏，外可以瘦脸，内可以排毒。
坚持一段时间，你会惊喜的发现你的睡眠质量提高了，发质也有明显的变化，然后指甲上的小月牙也变多了，这些都可以证明你的身体状况变好了。建议你赶快尝试，并且贵在坚持。
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