症状自评量表 SCL

了解抑郁症的症状和表现是自我调适的第一步 #生活技巧# #心理调适技巧# #抑郁情绪处理#

症状自评量表SCL-90

说明《症状自评量表 SCL-90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。本测验适用对象为16岁以上的用户。请根据最近一星期内的状况，回答下列问题：（请在专科医师的指导下使用此量表）

1.头痛

从无、很轻、中等、偏重、严重

2.神经过敏，心中不踏实

从无、很轻、中等、偏重、严重

3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋

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4.头晕或晕倒

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5.对异性的兴趣减退

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6.对旁人责备求全

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7.感到别人能控制您的思想

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8.责怪别人制造麻烦

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9.忘性大

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10.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正

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11.容易烦恼和激动

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12.胸痛

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13.害怕空旷的场所或街道

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14.感到自己的精力下降，活动减慢

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15.想结束自己的生命

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16.听到旁人听不到的声音

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17.发抖

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18.感到大多数人都不可信任

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19.胃口不好

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20.容易哭泣

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21.同异性相处时感到害羞不自在

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22.感到受骗，中了圈套或有人想抓住您

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23.无缘无故地突然感到害怕

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24.自己不能控制地大发脾气

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25.怕单独出门

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26.经常责怪自己

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27.腰痛

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28.感到难以完成任务

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29.感到孤独

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30.感到苦闷

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31.过分担忧

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32.对事物不感兴趣

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33.感到害怕

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34.您的感情容易受到伤害

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35.旁人能知道您的私下想法

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36.感到别人不理解您、不同情您

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37.感到人们对您不友好，不喜欢您

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38.做事必须做得很慢以保证做得正确

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39.心跳得很厉害

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40.恶心或胃部不舒服

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41.感到比不上他人

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42.肌肉酸痛

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43.感到有人在监视您、谈论您

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44.难以入睡

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45.做事必须反复检查

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46.难以做出决定

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47.怕乘电车、公共汽车、地铁或火车

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48.呼吸有困难

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49.一阵阵发冷或发热

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50.因为感到害怕而避开某些东西、场合或活动

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51.脑子变空了

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52.身体发麻或刺痛

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53.喉咙有梗塞感

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54.感到前途没有希望

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55.不能集中注意力

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56.感到身体的某一部分软弱无力

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57.感到紧张或容易紧张

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58.感到手或脚发重

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59.想到死亡的事

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60.吃得太多

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61.当别人看着您或谈论您时感到不自在

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62.有一些不属于您自己的想法

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63.有想打人或伤害他人的冲动

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64.醒得太早

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65.必须反复洗手、点数

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66.睡得不稳不深

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67.有想摔坏或破坏东西的想法

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68.有一些别人没有的想法

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69.感到对别人神经过敏

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70.在商店或电影院等人多的地方感到不自在

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71.感到任何事情都很困难

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72.一阵阵恐惧或惊恐

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73.感到公共场合吃东西很不舒服

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74.经常与人争论

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75.单独一人时神经很紧张

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76.别人对您的成绩没有做出恰当的评价

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77.即使和别人在一起也感到孤单

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78.感到坐立不安心神不定

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79.感到自己没有什么价值

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80.感到熟悉的东西变成陌生或不像是真的

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81.大叫或摔东西

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82.害怕会在公共场合晕倒

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83.感到别人想占您的便宜

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84.为一些有关性的想法而很苦恼

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85.您认为应该因为自己的过错而受到惩罚

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86.感到要很快把事情做完

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87.感到自己的身体有严重问题

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88.从未感到和其他人很亲近

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89.感到自己有罪

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90.感到自己的脑子有毛病

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