面对压力男女有别 女性更容易受到生活中压力的影响吗

女性应保持良好的心态，减少压力对身体的影响。 #生活常识# #养生常识# #女性保健#

　　最近一项研究发现，男性与女性对压力的感知也存在区别，女性相对来说更多受到生活中压力的影响，比如所爱的人去世、生病、丢失智能手机以及英国脱欧等等。在这项研究中，作者询问了2000多人，让他们对生活中的压力进行排序。结果显示，对于每一件事来说，女性相比男性都更加能够感受到压力。其中差异最大的事件是恐怖袭击，差异最小的事件是第一个孩子的诞生。

　　以下是该项研究的重点发现：

　　地理差异：研究者们发现，人们感受到压力最大的地区是苏格兰，最小的则是英格兰东南部。英格兰东部地区的人经常会因同伴不守时而生气，而伦敦人则对于休假十分的开心。

　　年龄：研究结果显示一些事件对人们的影响会随着年龄的增大而变得严重，对于一些长期性的事件，例如生病或监禁来说尤其如此。

　　心理学会希望利用这一研究结果提醒大众压力对身体机能造成的影响。在压力伴随的阶段，身体通过向血液中释放荷尔蒙来时刻做好应对性的准备，但这会影响心脏、消化以及免疫系统的正常工作。长期性的压力会造成生理性的疾病，而由于女性往往受到的影响较大，因此女性可能会面临更加严重的生理性的负面影响。

　　来自心理学会政策委员会的lucy donaldson博士对这一研究发表相关看法，他认为随着科技的进步，尤其是社交媒体与智能手机的出现，如今我们的压力来源远远多于50年前。女性的压力大过男性，这会导致女性更容易出现一些生理性的疾病症状，这值得我们时刻注意。

扩展阅读:

一、亚健康的预防

　　1.饮食有度

　　“食”对于调养身体亚健康意义非凡，合理饮食，五谷杂粮有利健康。

　　2.工作上合理安排

　　要善于把工作切块，善于把握完成每一块需要的时间，这样不仅能提升效率，减轻由工作太多带来的心理压力，而且能增加成就感。

　　3.养成良好的睡眠习惯

　　长期的睡眠时间不足，容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降；睡眠质量不好，也容易导致颈椎病等疾病的缠身。

　　4.戒烟限酒

　　医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能。

　　5.全面均衡适量营养

　　微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充复合维生素等。

网址：面对压力男女有别 女性更容易受到生活中压力的影响吗 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/394463

相关内容

职场压力，女性该如何面对？
研究发现男性和女性应对社会和生活压力的反应迥异
家庭压力对不同性别急性冠脉综合征患者生活质量、体力恢复的影响
女性压力大 三种心脏病易找上门
职场女性如何应对生活与工作双重压力
为何女性更早感受生活压力？家庭重担背后的健康警钟
压力会影响人的睡眠吗？
能有效缓解女人性压力技巧你懂吗？
人到中年，压力山大，女性的健康是如何被“压垮”的？
从“我”到“家人”：女性健康影响力构筑家庭健康力量之源

随便看看