【论文文献】论压力管理的生理学和心理学机制

发布时间：2024-12-06 10:15

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论文范文

题目论压力管理的生理学和心理学机制

编辑司马小

摘要首先确定压力和压力管理的概念然后通过汉斯〃薛利的压力

GAS理论来讨论压力管理的生理机制通过心理学上的归因理论、门槛

效应、皮格马利翁效应和群体动力学理论来讨论压力管理的心理机

制。

关键词压力管理生理机制心理机制

一、压力管理的概念

压力是个中性词但人们往往给它赋予了太多的贬义色彩总是

把它与绩效不佳、职业枯竭、身体健康问题、心理健康问题、逃避行

为、工作满意度下降等一些消极的行为联系起来这源于过度压力的

症状是明显的是负面的而忽略了适度压力的积极作用。如何解决

工作中的压力问题这就需要科学有效的压力管理。压力管理就是通

过一定的途径将作用于个体或组织的压力的负面效应最小化而最大

化的发挥其正面效应的过程。从这个定义可以看出压力管理是将作

用于个体或组织的压力调节到适宜的水平而不是将压力完全消除掉

如果生活或工作中没有了压力那么也会产生没有压力的压力。

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