科学运动 健康生活 ——2017年厚街镇全民科学健身知识讲座走进竹溪中学

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科学运动健康生活

——2017年厚街镇全民科学健身知识讲座走进竹溪中学

如今，运动健身已成为时尚，可是由于缺乏科学的指导，有些人虽然运动了，却没有达到健身的目的，反而产生了运动性疾病。那么，如何科学的运动呢？运动训练师孙鹏来告诉你！

为深入贯彻落实省《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，为青少年积极参加体育锻炼提供科学指导，减少运动损伤，6月14日上午，由厚街镇体运办、厚街镇教育办、东莞市竹溪中学联合举办的2017年厚街镇全民科学健身知识讲座在东莞市竹溪中学阶梯教室举行，本次讲座由国内知名体能培训导师孙鹏教授主讲，竹溪中学师生代表200多人聆听了本次讲座。

现

场

讲座中，孙鹏教授用精美的PPT，结合视频与实例，围绕科学健身指导这一主题，通过分析人体结构和运动过程中身体骨骼受力情况，向广大师生解释运动中的人体科学，深入讲述错误运动方法对人体的危害，倡导大家健康科学运动。讲座内容贴合生活，以原理为基础，主谈实用建议，师生纷纷记下笔记，以作会后消化。

孙教授示范如何正确呼吸

整场讲座，孙教授一反以往讲座一人独讲的惯例，就“如何正确的呼吸”、“心肺功能的工作原理”等问题展开了积极互动，向师生传授一些运动小窍门，师生们积极参与，纷纷举手回答，投入训练，现场气氛热烈。讲座高潮，孙教授更是与广大师生进行动作互动，孙教授示范动作，师生学习动作，让大家明白如何进行科学健身。

此次讲座时间历时两个小时，为竹中师生带来一场理论与实践的盛宴，为竹中师生科学健身提供了指导服务，得到广大师生的积极响应与热烈欢迎。会后，竹中师生纷纷表示受益匪浅，希望以后还能再听到这样精彩的讲座。

编者手记

竹溪中学一直倡导“阳光 健康 快乐”校园生活，积极搭建平台，开展各项健康系列主题活动。本次讲座活动，旨在引导广大竹中人学习科学健身知识，积极参与健身活动，养成健康的生活方式，强身健体，以饱满的精神状态投入学习和工作中。

撰稿：陈丽伶、王应森

图片：张冬冬

编辑：陈丽伶、黄晓慧

审核：李广蒲

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