文学院开展冬季心理健康主题教育活动

发布时间：2024-12-06 13:24

学校定期开展心理健康教育，帮助学生健康成长。 #生活常识# #教育资讯#

为提升学生冬季心理素质，培育乐观向上的生活态度，12月1日，文学院组织各班级开展“冬日虽寒，心向阳开”心理健康教育主题教育活动。

本次活动聚焦冬季常出现的情绪问题，如抑郁、焦虑等，各班心理委员结合冬季日照时间短、气温低等特点，深入剖析情绪变化的生理与心理机制，并分享实用的情绪调节方法，如光照疗法、运动解压、社交互动等，引导大家主动出击，应对冬季情绪困扰。

在互动环节，同学们纷纷交流了各自适应季节更迭、维护心理健康的小妙招，相互分享感恩语录、“生活感动二三事”等互动形式，表达对朋友日常生活帮助的感激之情，传递温情与爱意，营造积极向上的班级氛围。

本次“冬日虽寒，心向阳开”冬季心理健康主题教育活动，不仅为大家提供了应对冬季心理问题的有效策略与方法，更在寒冷冬日传递了温暖与关怀，帮助大家以更积极、乐观的心态面对生活挑战，让心灵在寒冬中依然绽放光彩，充满阳光与希望。

（文图/张宁编辑/杨晓雅审核/华莹）

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