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生活管理 Life management 引言 你的時間觀念是否建基於「多即是美」、「快即是美」、凡事必須「操之在我」，講求目標、效率與控制的觀念上？ 如果你辛勤工作、講求效率與速度仍無法解決問題，你該怎麼辦？ 你曾否靜下來認真地思考生命中「最重要」的東西是什麼：身心健康、獨立經濟、充實自我、心靈平靜、優質家庭生活、和諧人際關係、自我實現？你現在所付出的努力是否正邁向或已達到這些境界？還是事與願違？你應該改變方向還是改善時間管理技巧？本課程將給你一個嶄新的觀念架構和行動指引。 何謂時間管理 時間管理是指最有效運用時間的方法，亦即能使用較少的時間，去完成更多的工作。其實時間管理，實際上就是指個人面對時間而進行自我管理，包括妥善的工作、社交、消遣、運動、進修、靈性生活等安排，以促進個人的生命質素。 傳統的時間管理觀念與限制觀念限制1.講求效率 以較短的時間做更多的事忽略目標 比效率更重要 人際關係不能講求效率2.操之在我 凡事皆可以規劃、安排時間， 然後便可控制得妥妥當當現實生活中，與人相處、共事，佔據我們很多時間，很多時是不受控的3.個人價值觀和目標 財富、名利、地位、權威、安全感、情感…個人價值實現後未必有助提升生活品質，如快樂、滿足4.個人成就 重視功名利就，排除萬難以達成目標人際關係形同交易 生命中真正的成就和喜悅源自互動的人際關係，在互動過程中彼此都發生改變，而這種變化是彼此都無法控制，甚至不可預期的，也不能講求效而達致的時間管理觀念與方法上的演變 階段重點內容工具第一代備忘錄順其自然、時間追蹤 隨身攜帶備忘，方便填寫或刪除紙條 Things to do list 備忘錄 memorandum第二代規劃與準備事先規劃、安排工作與行程、標明期限行事曆、日記簿、 MS Outlook第三代規劃、訂定優先 順序、操之在我釐清價值、追求效率、操之在我 訂立「中、長、短期」目標、 編排優先次序計劃表、組織表第四代客觀的 「最重要的事」 人生的四大需求得到滿足 物質、心理、社會、精神 根據自然原則/農場法則訂定 及達成目標一週計劃表 探討生命中最重要 的東西 認清角色 第二象限目標 堅持與正面想象 評估及自我欣賞 《生命的重心 ─ 方向與目標》 人生的四大需求 人生有幾個基本需求，如果無法收獲得滿足，便會覺得空虛、不圓滿。這四大需求包括物質、心理、社會與精神需求，彼此關係密切，能夠互相補足。 精神 社會 人生有意義、有目的愛人、被愛 個人有和諧感滿足的人際關係 發揮影響力有歸屬感 對他人有貢獻 學習、進修衣、食、住、行 自我充實身體健康 心理物質 生命價值探討的重要性 傳統的時間管理法最空泛的地方是，只著重教人描成功的藍圖，按照自己的價值觀設定目標，以最有效率的方法一一達成便可以了。而忽略了探討目標背後更高層次的生命意義，這往往是危險的，因為當目標一旦達成，生命可能變成「無意義」。有些人沒有設定生命意義，當某些成長任務達成，如交友拍拖、結婚生子、學業有成、升職加薪、光榮退休後，反而感到失落；有些人甚至在早期的成長階段中，已週期性地出現這些驟然而來的空虛感；如果你想不被這種感覺為你帶來太多負面的情緒，就值得花點時間，認真地反思及設定自己的生命意義、生命策略，然後將之貫串在日常的生活中。 主觀 vs 客觀的生命意義很多人以為生命意義是一種頗抽象的價值取向，沒所謂高低，純屬個人選取，只要能獲得自己所重的東西，生活品質就能提升。譬如：「只要賺到更多的錢，有汽車洋房、完成大學學歷、獲得肯定、升官發財，我們就會快樂又滿足。」可是很多人就算達到了他們所既定的目標，卻換來終生抱憾，可能是失去健康、家庭、朋友、甚至自我！究竟生命意義是建基於主觀意願還是客觀原則的呢？ 「正北方」的自然原則 「北方」是我們的主觀意願可以左右嗎？是可以透過民主方式投票表決出來嗎？當然不是，「北方」是一獨立存在的事實。 人類世界的「北方」也是如此，而這個「北方」就謂自然的原則或外在的事實。 第四代時間管理一個很重要的觀念是：客觀的「最重要的事」是不受個人價值觀所左右的，我們都應虛心接受這一事實。要有詗品質的生活，便需將客觀上「最重要的事」變成主觀上「最重要事」，擺在生命的第一位。另外我們更應了解高品質的生活不是一人能獨力達成的，唯有真摰地與他人協力互動，才能有豐盛的生命。 何謂自然原則？─ 農場法則 要了解客觀原則的存在，最理想的角度是從農場法則入手。在農耕事務上，我們很容易看到耕作時序與收穫深受自然法則的影響。假如你「臨急抱佛腳」地去耕種：春天懶於播種，夏天又胡混過去，到了秋天努力翻土、播種、澆水、灌溉，你能預期一夜之間就可滿園豐收嗎？ 萬事

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