低热量密度的食物有哪些

发布时间:2024-12-06 15:33

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低热量密度的食物有哪些

病情描述:我是一名模特,所以在饮食方面呢是非常需要注意的,请问低热量密度的食物有哪些?

医生回答 (2)

蔡晶晶 蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院 三级甲等 病情分析:

低热量密度的食物,一般来说要多吃一些瘦肉类的产品,多吃一些蔬菜水果,这样的食物都是可以的,包括一些豆类的产品,蛋类的产品,各种的食物都要做到营养的合理搭配,要少食多餐,细嚼慢咽,才能够保证身体所需的各种营养成分,同时也要坚持的进行一些体育锻炼。

赵艳花 赵艳花 主治医师
滕州市西岗中心卫生院 一级甲等 病情分析:

像冬瓜,木耳,燕麦,扁豆,黄瓜,苦瓜,红茶,番茄,芹菜,青菜,胡萝卜,包应菜以及竹笋等等这些蔬菜都是热量低的,在减肥的时候吃的话可以起到很好的作用。还可以多做一些有氧运动,比如跑步或者是游泳等,都能够起到一定的作用。在减肥的时候一定不要暴饮暴食。

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