吃什么能调理身体？

发布时间：2024-12-06 15:33

健身饮食不仅仅是关于吃什么，更重要的是如何吃，吃得科学合理。 #生活知识# #饮食技巧# #健身饮食计划#

王凤副主任医师上海市第六人民医院三甲

擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

提问

通常情况下，在日常生活中，可以适当吃富含优质蛋白、维生素、微量元素的食物，还可以遵医嘱服用药物进行调理身体，具体需要根据个人情况进行综合考虑。

1、食物

在日常生活中，个人可以适量吃牛肉、鱼肉、鸡蛋、白菜、苹果、猕猴桃等富含优质蛋白的食物，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内新陈代谢，从而改善身体虚弱的情况。此外，个人也可以适量吃菠菜、芹菜、西红柿、茼蒿等富含维生素的食物，也可以为身体补充所需要的微量元素，在一定程度上也可以增强自身免疫力。

2、药物

如果通过饮食调理，个人体质并没有得到改善，此时也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗，从而改善不适症状。

除此之外，个人在平时也要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、羽毛球、瑜伽等，可以促进体内血液循环，也可以达到强身健体的目的。如果个人身体出现不适症状，也需要及时就医治疗。

刘志生医师中西医结合诊所

擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。

提问

您好，根据您的描述，可以选用归脾丸，天王补心丹，六味地黄丸，二陈汤治疗。

王坤山副主任医师新疆生产建设兵团总医院三甲

擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。

提问

你的这种情况可能与中医的肝郁肝火等有关，建议找中医辨证用中药治疗。也可以服加味逍遥丸，养血安神片等。

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