放松训练——帮你减轻生活的压力

发布时间：2024-12-06 17:42

放松训练可以帮助减轻压力，提升心理韧性。 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #放松训练#

放松训练——帮你减轻生活的压力

松驰疗法放松训练又称松驰疗法、放松疗法，是通过一定的暗示语集中人的注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而达到缓解紧张情绪，达到精神

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松驰疗法放松训练又称松驰疗法、放松疗法，是通过一定的暗示语集中人的注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，

从而达到缓解紧张情绪，达到精神放松目的的一种治疗方法。

放松训练的种类很多，这里我们提供了最常用的几种训练方法：渐进肌肉放松训练、深度呼吸放松训练、冥想放松训练、想象放松训练。

原价160元/次的课程自9月13号起报名者享受20元公益价

如在朋友圈分享三天凭微信截图报名免费

时间：9.16日星期六下午15：00--16：00

地址：洛阳市阳光心理健康咨询中心（龙门大道古城路口帝都国际城2号楼305室）

报名方式：微信xlzxyg

电话：63911995

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