远离痛风 健康生活——风湿免疫科举办痛风日义诊、讲座活动

痛风病人在痛风缓解期可适当进行低嘌呤运动。 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #痛风#

为了提高公众对痛风的预防保健意识 提高生活质量 做到早期预防、早期治疗 4月20日 “世界高尿酸血症日”和 “全民关注痛风日” 我院风湿免疫科王玲主任 组织医护人员在门诊大厅举办了 “倡导健康生活，科学防治痛风”   的义诊活动。

今年痛风日主题是“走出误区 回归科学”，义诊现场前来咨询的患者络绎不绝，医护人员仔细询问病史，详细了解用药情况，耐心解答患者的疑惑，发放痛风防治手册。并为前来咨询的近百名患者免费进行了血尿酸和血压检测，结果发现有1/3咨询者血尿酸大于420umol/L，最高的大于800umol/L，对筛查出的高尿酸血症病人重点进行了现场饮食生活指导，饮食干预做到“三低一高”，即低嘌呤饮食，低热量饮食，低盐低脂饮食，高水分摄入。做到“管住嘴，迈开腿”，并建议定期复查血尿酸，尤其是有关节炎发作者要进行规范降尿酸治疗。

今年是第七个全民关注痛风日，围绕“走出误区，回归科学”的主题，由郑悦玲副主任医师在病区为患者及家属进行了“倡导健康生活，科学防治痛风”精彩讲座；郭会平副主任护师进行了“三氧自体血回输治疗痛风的经验介绍”，深受患者欢迎。互动环节郭慧娟护士长为现场患友发放阿泰宁，让大家了解肠道菌群失调对人体代谢的影响，以及调理菌群失调能改善人体内环境。

痛风是指因血尿酸过高导致尿酸盐结晶沉积在关节、组织中造成多种损害的一组疾病，异质性较强，严重者可并发心脑血管疾病、肾功能衰竭，最终可能危及生命。随着经济快速发展和人群生活方式的明显改变，我国高尿酸血症和痛风患病率显著增高，发病年龄也越来越年轻化，痛风患病率还在逐年上升。

通过本次义诊及知识讲座活动，发现在非常多的痛风患者，平时疏于对健康管理，对痛风相关疾病的认识更是少之甚少，只有出现关节疼痛、甚至畸形影响了正常生活时才会到医院就诊。今后，风湿免疫科全体医护人员将加强对痛风及各类关节疾病的知识普及及健康指导，减少患者的痛苦，帮助其远离病痛的折磨和困扰，提高生活质量。

【痛风科普】

1高尿酸血症不等于痛风。

2痛风不仅仅是关节炎。

3痛风不是遗传病，但受遗传和环境因素共同影响。

4痛风易合并高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病。

5痛风发作时患者的尿酸值不升反降。

6血尿酸越低，痛风复发率越低，但是痛风病人不是血尿酸越低越好。

7痛风发作时尿酸不一定高，尿酸高也不一定就会得痛风。

8痛风患者的目标血尿酸值应<300umol/L。

回归科学

01低嘌呤饮食，平衡膳食，保持理想体重。 

02每天饮水量不少于2000ml，但不包括牛奶、汤、浓茶、咖啡等。

03每天有氧运动30分钟，或者微信运动每天10000步。过量运动，尤其是一次超负荷运动可以使体内乳酸产生过多，从而使尿酸增高，诱发痛风发作。

04针对常发痛风的关节注意保暖，如大脚趾、踝关节、膝关节等。

05规律作息，避免劳累和精神刺激。

06定期检测血尿酸水平，找风湿科医生系统规范治疗。

（文/风湿免疫科）

编辑/王慧芳

排版/王楠

责编/赵红艳

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