运动要配合饮食才能调理身体吗？

发布时间：2024-12-06 23:58

健康饮食配合运动，才能达到理想体型 #生活常识# #运动健身知识#

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运动要配合饮食才能调理身体吗？

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运动要配合饮食才能调理身体的碱性是吗？？想得到的帮助：无

医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王红勇主治医师秦皇岛市中医院中医科三级甲等

擅长：药浴,补肾,壮阳,养生,理疗,健脾,养血生发,汤药...

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根据你叙述的情况：酸碱度调节，不是什么太大问题的，不用太担心的。建议你放松心情，不要太紧张，平时多吃一些松花蛋，海带，新鲜的水果，但是千万不要吃肉食类的食物，慢慢就会调节成碱性体质的。以上是对“运动要配合饮食才能调理身体吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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任中万主治医师武警河南总队医院中医科三级甲等

擅长：养生,针灸,湿气重,汤药,月家痨病

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你好，想要保持良好的身体，就要从日常生活习惯做起，平时养成良好的作息习惯，早睡早起，最晚23点前必须睡觉，另外，注意清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃低盐低脂低油的食物，还要多运动，每天早上起床后跑跑步，散散心还是比较好的。

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张宝兴主治医师黑龙江中医药大学附属第一医院其他三级甲等

擅长：常见病的预防保健。

人体内的ph值在7.35-7.45，即弱碱性，人体可维持正常的生理功能和物质代谢。所以，认为碱性体质是正常体质。调节碱性体质需要做到：多食用碱性食物，不熬夜，不吃宵夜，戒烟酒，吃早餐，适当运动等，养成良好的生活习惯。

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李文汉副主任医师滨苑社区服务站

擅长：口腔溃疡,汗证,腹痛,厌食,痹证,郁证,湿疮,颈椎...

你好，最安全的方法就是运动配合饮食来调理。女方多吃点碱性食物，蔬菜水果这些的，或者碱性食品益生碱，把身体调理成健康的弱碱性体质。这样就能大大提高xy的结合率从而生男孩。

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相关问答

流产后可以通过以下方式调理身体：
人流后要多休息，尽量减少剧烈的运动，要保持良好的个人清洁，一般要休息两个星期以上，另外还要保持营养平衡，忌冷、辛辣、油腻、易消化的食品，可以服用一些益母草颗粒、新生化颗粒等药物来促进子宫的残余排泄，并定时检查身体状况。
做完人流之后要做好自己的身体调整，以免留下疾病，对以后的健康和妊娠有很大的负面作用。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

在怀孕前，可以吃一些食物、药物来调理自己的身体，比如：1.多吃大枣、枸杞、百合、红豆、黑豆等，配合麦仁熬粥。2.平时可以多吃一些补益脾肾的山药。3.多维的食物可以补充维生素，预防胎儿的畸形。4.服用八珍益母丸、逍遥丸，可以改善孕妇的身体状况，促进孕妇的生育。5.可以通过服用中药来改善身体，增强体质，降低流产几率。6.平时尽量少服用避孕药，避免意外怀孕。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：围产期保健，妊娠合并症，子痫前期，前置胎盘，胎盘植入，胎儿异常，双胎妊娠，子宫肌瘤，卵巢囊肿，以及妇科恶性肿瘤。

中医中药调理身体的效果比较慢，具体需要多少时间，是不能完全确定的，具体分析如下：
中医调理身体需多久，需要根据患者的具体情况和病情轻重来决定，一般情况下，如果患者的病情不是很严重，服用中药两周左右即可见效。
但是，如果是慢性疾病，比如肾虚、脾虚、血虚等，调理时间就会比较长，一般在可能会在三个月至半年之间，甚至更长。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

小产通常指流产。一般情况下，患者流产后需多食补气血的食物，不能做重体力劳动，不能接触凉水，并在流产后一周服用相关药物，促进子宫复旧宫腔内积血排出，定期复查等。具体分析如下：
通常来讲，流产后的患者调理身体，首先要注意补气血，多吃鸡蛋、牛奶、枸杞、红枣、当归、人参、阿胶、鱼胶等补气血的食物。其次，患者不要做重活，不要接触冷水。并在流产后一周遵医嘱服用驴胶补血颗粒、益母草颗粒等药物，促进子宫复旧宫腔内积血排出。此外，还要在一周后复查超声，检查子宫恢复情况。最后要注意预防感染，一个月内不要有任何性行为，不要洗坐浴，保持外阴清洁。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户：0

擅长：各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变（CIN）的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

中年人调理身体，重点还是要控制饮食，高热量的食物少吃，体重增长会让身体出现很多健康隐患。新鲜的水果与蔬菜需多食用，注意一日三餐均衡饮食，蜂皇浆也是不错的调理食物。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：中西医结合治疗老年常见病，如呼吸系统疾病，肺病，脑梗塞，冠心病，高血压，糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕，耳鸣，失眠，食欲不振，周身乏力，水肿，尿频，便秘等。

移植失败后可以通过饮食调理、日常护理、适当运动等方式调理身体，具体分析如下：
移植失败后，要注意饮食均衡，同时要多吃补充气血的食物。要做到早睡早起，尽量不要熬夜。当然，要保持良好的心态，不能因为移植失败而情绪低落，否则会对人体的内分泌造成一定的影响。另外，定期到医院做检查。适当的锻炼对于移植失败后的身体也有一定的帮助。