运动减肥配合饮食

每周运动结合饮食：运动是减肥的关键，饮食配合运动效果更佳。 #生活技巧# #饮食烹饪技巧# #减肥饮食方案#

运动减肥配合饮食

2022-11-04   2171

病情描述：

运动减肥配合饮食

医生回答：

您好，通过运动来减肥，再搭配合理的饮食，是比较健康的减肥方法。早上做运动时，要注意不能空腹，因为早起血糖浓度较低，过量的运动有可能引发低血糖症。中午运动一般不推荐。晚饭后2小时后就可以做运功了。饮食上要注意多吃蔬菜、水果等低热量、低脂肪、高纤维的食物。适量的运动，避免过度运动，以免影响身体健康。建议您到正规的医疗机构进行咨询治疗。

2022-11-04

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