减压新姿势丨看场音乐会，心灵释放还可以这样！

听一场现场音乐会，释放压力 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #减压方式#

现代社会发展速度非常之快，很多事物都出现了更替，坏的东西或者是落后的东西都会被好的东西所代替，由此可见人也是这样的，人们也需要经受社会的选择，能力高的人就会被社会所承认，并且留下来，可以获得更好的资源和发展空间，而相对差的人就会被淘汰。

当然是没有人想要被淘汰的，他们只好努力使自己变好，变得更优秀，他们的压力就会变得非常大，而他们这种人在整个社会来说并不是少数的，所以就会显得整个社会的人大多数都会有很大压力。

减压都有哪些方式？

除了中国传统的家庭聚会，野外郊游等减压方式之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢?

专家们分析指出，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能有那些怎样的减压之道呢?

欧美各国流行的心理减压法

法国常用的心理减压方法：运动消气

法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。

常用的心理减压方法：看恐怖片

英国有专家认为：人们感到工作有压力，是缘于他们对工作的责任感，此时他们需要的是打起精神，可以用“以毒攻毒”的方法激励他们去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

欧洲和日本常用的心理减压方法：嗅香油

在欧洲和日本，风行一种芳香减压法。由芳草或其他植物提炼出的香油能通过嗅觉神经，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞，可以帮助人们舒缓神经紧张，缓解心理压力。

美国常用的心理减压方法：吃零食

当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力;另一方面，当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽时，可转移人对紧张和焦虑的注意，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。

其实减压法只是起到辅助作用，而真正减压必须要改变自己的认知，让自己能从心里上“放的下”很多人认为减压应该“以静制动”，但在日本人看来，减压需要的是大脑思维区域的转换。想要得到放松，就要改变兴奋点，这比单纯“静下来”更容易释放压力。基于这种理念，日本人休息时多爱去听现场音乐会，把大脑的兴奋点转移到文化活动中。

无论亲情、爱情还是友情，我们身边永远离不开这些，陪伴是最长情的告白，在陪伴中....，用心读取生活中每个温暖的日子，用最有价值的生活方式踏上我们人生的旅程！

陪“他”一起看场《天空之城＆久石让宫崎骏经典动漫作品大型视听交响音乐会》吧！现场竖起的大屏幕上回放宫崎骏笔下的经典画面，现场庞大乐队和著名歌手献演原汁原味的久石让音乐作品，气势恢弘、声画效果一时无二。

天空之城-久石让宫崎骏经典动漫作品大型视听交响音乐会

演出时间：

2019-10-26 周六 20:00

演出地点：

广州 | 星海音乐厅-交响乐演奏大厅

演出票价：

80 / 120 / 160

220 / 280 / 380

天空之城-久石让&宫崎骏经典动漫作品视听音乐会

演出时间：

2019-10-27 周日 19:30

演出地点：

海口 | 海南国际会展中心-东方环球大剧院

演出票价：

80 / 120 /160 / 220 / 280

318(180*2) / 388(220*2) / 488(280*2)

588(220*3) / 688(280*3)

本场音乐会现场多媒体视频播放的是我们经过精心剪辑、编配的电影片段，这些经典作品中的一幅幅精彩画面将伴随着温馨、浪漫而又大气磅礴的音乐呈现给大家。

曲目单

01、《天空之城》

02、《千与千寻》

03、《魔女宅急便》

04、《风之谷》

05、《红猪》

06、《龙猫》组曲

07、《哈尔的移动城堡》

08、《幽灵公主》

09、《再见，萤火虫》

10、《悬崖上的金鱼姬》

11、《菊次郎的夏天》

(曲目以演出现场为准)

生活从来都是波澜起伏的，命运从来都是峰回路转的，因为有了曲折和故事，我们的生命才会精彩；有时候，哭泣，不是屈服，后退，不是认输，放手，不是放弃。

如果生活给你石头，你要自己决定，是将它建成一座桥，还是一堵墙；朋友像棉被，真正使你温暖的是自己的体温；世上的喜剧不需要金钱就能产生，而悲剧则大半和金钱脱不了关系。

这个世界上没有谁是百分之百的强者，尺有所短，寸有所长，谁都不要轻易地蔑视他人，也不可轻易地轻视自己，怀抱一颗感恩的心，用纯净的目光去打量周围的一切，你会重新发现这个世界的美好！

久石让与宫崎骏：认识你是我一辈子最高兴的事；实在没有比这更幸运的了！

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请在2019年10月21日前留言

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乐乐将选出12位最佳留言观众

每位观众将分别获得

10月26日20:00 星海音乐厅

《天空之城-久石让宫崎骏经典动漫作品大型视听交响音乐会》

或

10月27日19:00

海南国际会展中心-东方环球大剧院

《天空之城-久石让&宫崎骏经典动漫作品视听音乐会》

赠送音乐会门票1张

（即广州站6张，海口站6张，总计12位中奖，站点随机）

*中奖名单将在10月22日的公众号推文中告知

*图片来自网络，如有侵权请联络我们斧正

1演唱会

| 熊木杏里 | 白安 | 六哲 | 王心凌

2话剧&音乐会

责任编辑：

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