禅绕画 | 把情绪绘成画，大脑也能做瑜伽

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禅绕画是一种蕴含想象力，趣味横生、轻松随性的艺术表达形式。它巧妙地运用结构与协调之间的微妙关系，创造引人入胜的艺术画，让精湛的艺术作品回归到生活中，充分享受艺术创造的过程。

禅绕画是一门绘画艺术，创作的过程是一场心灵治愈。我们可以在绘画的过程中，创作属于自己的禅绕画，激发内心对自我认同感。

一支笔可以完成的减压方式

第一次过来参加缠绕画的活动，感觉挺新奇的，老师会通过原型牌启发大家一些简单的元素，很容易就上手了，画的过程很放松，解压，感觉是一次头脑彻底放空的体验。

每个人都是背着龟壳，负重前行的个体，龟壳里有家庭、工作、社会各方面的压力。

为了让自己能够在人生的路上轻松些，我们总需要放下些什么，释放些什么，给人生做减法，放下不必要的压力，减去超负荷重量的压力。

减压的方式有很多种，旅行、极限运动、购物、倾诉……都成为现代人的减压选项。

与以上方式不同，并且特地独行的减压方式——禅绕画。一项不需要成本，没有门槛，却能达到心灵疗愈效果的艺术减压方式。

只需要一支笔和一张纸的艺术疗愈，通过不断重复简单的线条，当我们眼睛专注于手上的笔时，我们会慢慢进入沉静状态。

与彩绘不同，禅绕画是属于自己的诠释和创作，是由内向外，达到静心的效果。

从禅绕画开始的心灵疗愈

画画的时候脑子里没有任何思绪，老师说就是需要放空自己，画出来意外的觉得有点抽象的艺术美感，看来我做到了缠绕画的最高境界，老师还是很专业的，画出来的作品让人意想不到。

当你带着沉重的心事来画的时候，有些东西自然会宣泄在纸上。

当你的心态较轻松或是愉悦的时候，那种只有你自己才知道的轻巧也会被记录下来，这就是一种不可复制的美丽——不管是精彩的、亦或是遗憾的，那都是属于你的生活经历。

在禅绕画的世界里，没有尺和橡皮擦，就像人生无法重来，不小心走错了、画歪了，也可能是重新开始的契机。

禅绕画里无对错、美丑和批判，在画禅绕画之前，你永远不知道自己多有创造力和想象力。

同一幅画，不同人看出不同的东西，我们因此学会欣赏每个人的不同，从而建立对自己的自信和对他人的尊重。

你、我都是艺术家

画之前，我从来没想过我也可以是一个艺术家，直到我放下画笔，眼前的画像一副抽象派作品。人人都是艺术家，只是我刚发现自己如此优秀。

在许多人眼中，艺术是“高大上”的，讲求天分，有距离感和门槛的。

所以，认为自己没有艺术细胞和缺乏自信，始终不肯和不敢跨过门槛，去接触艺术。

但在禅绕画里，没有复杂的样式和配色，只有黑与白和简单的线条。

只要一次画一笔，一切皆有可能。即使你不是一个艺术家，也有创作出一副错综复杂的作品的能力。

一张禅绕画看似复杂，当我们了解它是怎么做的，就会知道，复杂背后的原理是如此简单。

当你开始进入绘画过程中，会意识到禅绕画的过程是引人入胜，一旦开始就不想搁笔的。

创作的仪式感

画禅绕画的感觉跟人生一样，没有橡皮擦，也不需要橡皮擦。在画的过程中，或许会发生错误，但这个错误同时也是新的出发点，整个过程充满着信念感和仪式感。

生命需要信念感，生活需要仪式感。

一次心灵艺术的创作成果，信念感由作品本身传递。仪式感则来自于创作的绘画工具，和作品载体。

一支赏心悦目的笔，一本艺术馆级别的本子。都将成为仪式感的一部分。

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