绿色周三 |《慢的艺术》：创造与自己的价值倾向有关的慢活人生

在慢生活艺术中，时间不是敌人，而是创造价值的工具。 #生活乐趣# #生活艺术# #慢生活艺术# #闲适生活态度#

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2023年分享的第32本书 | 总第2718期

截至2023年1月31日的豆瓣评分

「内容简介」

我们用太多时间和精力来计较并不重要的事情，遭受挫败，承受压力。娱乐、陪伴、勇敢、热情、冒险、创意和爱在生活中已经没有了容身之地。在这个让人无所适从的快节奏社会中，澳洲作家布鲁克·麦卡拉里却创造出了一种“慢”的生活方式。她曾患上产后抑郁症，但通过尝试一种更慢、更有目的感的生活，一年中处理掉了25000件东西，重拾了健康、精力以及对人生的热情。

在本书中，她分享自己的经验，教读者如何“慢下来”，摆脱过度的购物欲、攀比心，停止追逐潮流，解决清理杂物、平衡生活、重建亲子关系等日常难题，构建一种简单舒缓、更重要的是适合你的生活。《慢的艺术》让百万人的生活方式从此改变，让我们在纷繁的世界中慢下来，用更少的东西过上简单自在的人生。

「著者介绍」

布鲁克·麦卡拉里，澳洲慢生活作家，知名播客节目“慢生活”（The Slow Home）的主持人和创办者，已吸引了约200万人收听下载。曾经，她饱受产后抑郁症的折磨，直到开始放慢步调，才逐渐回归正常生活。她说：“因为减少物质而感觉到的轻松愉悦，往往很有说服力。”

「原文节摘」

1.重复的行为造就了我们。

2.睡前不看电子屏幕，我们便有机会阅读、洗澡或是与爱人聊天，同时也有助于拥有时间更长、质量更好的睡眠。

3.远离手机和电脑的清晨则让我们从容而高效地开始新的一天，减少时间的浪费，而且在准备开始一天时，不用盘算着如何回复邮箱里躺着的新邮件。

「悦读者荐」

1.什么是慢生活？

慢生活，是把重要的事情摆在前面，或以它们为中心来生活。它是一种生活，更是一种生活方式。它要求我们留心生活中的点点滴滴，花时间去观察一切。

慢生活是一种有趣的混合体，它将拥有与舍弃、事事关心与懂得放下、说“好”与说“不”、执着于当下和勇于放弃、做重要的事和忘记不重要的事、现实与自由、重与轻、中规中矩与随心所欲、复杂与简单完美地结合在了一起。

它要求我们追求生活中——特别是我们自己生活中——那些重要的事物。它要求我们培养自我意识，舍弃家中的闲置物品，学习如何专注地生活，坚持自我的价值观，选择适用于自身境况的建议，将不适合我们的关于家庭、家人、工作和价值观的建议舍弃。

2.怎样找到重要的事？

我们需要找出自己真正想做的事，然后着手改变，那么怎样找到重要的事呢？方法很简单：“用三句话为自己写一篇悼文”。

悼文一般是别人追悼自己的时候写的。现在换个维度，你自己来写。怎样度过这一生，才能在人生最后的时刻，让别人对自己的评价符合自己的预想？你可以问自己：“如果我的人生快进五十年，眼下过的日子是我想要的吗？”

这是作者的悼文：妈妈爱笑，创意十足，感情充沛，她的幽默感有点儿恶趣味，心里总是盘算着什么新点子，或者在想上哪儿去冒险。她会调好喝的老式鸡尾酒，经常心血来潮，为人忠诚，喜欢反省，全心全意地相信人人都有责任创造更加美好的世界。妈妈，我们会永远想念您。谢谢您给了我们依靠，更谢谢您给了我们翅膀。

3.如何开始慢生活？

就像快乐、满足、以价值观为基础的生活没有一定之规一样，如何从现在的位置走到你心中的目的地，并没有固定的方式。

作者的慢生活是从处理家中过剩的物品开始的。我看到的：有些朋友是从每天一张随手拍开始的；有些朋友是从每天一个番茄钟开始的；有些朋友是从每天跑步一公里开始的。

请不要浪费你的精力，将自己的人生与某个朋友、姐妹或慢生活书籍的作者相比较。比较是一场没有胜算的游戏，你应该与自己比赛。

今天是2023年第二个月的第一天，崭新的二月，祝愿每一个你葆有希望，创造与自己的价值倾向有关的慢活人生，而不是模仿他人。五色图书，五彩人生，周三绿色乐活日快乐！

悦读者：抹茶

编辑：荡秋千

头图：JOE

你有没有发现，我们每天都在努力地活着，却忘了怎样生活？

责任编辑：

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