糖尿病吃什么好糖尿病患者的饮食注意事项有哪些

发布时间：2024-12-07 03:19

[健康] 糖尿病患者应多吃哪些食物？ #生活常识# #健康养生#

糖尿病患者的饮食注意事项

"糖尿病患者吃的东西的种类，实际是挺多的。总体原则是糖尿病患者的饮食结构，我们需要根据其身高、体重、病情、饮食习惯等多方面进行综合调整。目前单纯依靠某种药物或者食物，是无法达到血糖的治疗目的。通常主食、肉、油、盐、糖等食物，应该是依据病情的不同，有相应的饮食限制，土豆、红薯、山药、芋头等食物建议作为主食食用，当然具体可以咨询专业的营养师，制定个体化的食谱。糖尿病患者建议吃的就是高纤维的食物，含糖比较低的蔬菜，富含维生素的食物，以及建议吃粗粮。糖尿病患者应该少吃油煎、油炸、油酥、猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物，饮食也不能太咸，少吃胆固醇高的食物，少吃含有糖分高的食物，还有淀粉高的食物以及中西式点心等这些食物，以免过量的摄取。当然，糖尿病患者如果合并有糖尿病肾病，应该要限制蛋白质类的食物。糖尿病患者的饮食调整是根据每个人的病情不同而进行调整的，具体的情况需要咨询专业的临床医师和营养师。"

糖尿病患者的饮食

糖尿病的饮食是由医生按照患者的性别、年龄、身高，根据理想体重、工作性质，参照生活习惯，计算出每日所需的总热量，合理的分配脂肪、蛋白质、糖类所占的比例，其中蛋白质占15%-20%，脂肪占25%-30%，碳水化合物占50%-60%。限制盐的摄入，建议每日摄入盐量＜6g。戒烟限酒，可以少量饮酒，但不能酗酒。适当摄入富含食用纤维的食品。总的原则是总量控制、平衡饮食、定时定量、终身坚持、清淡为主、多吃粗粮、多吃蔬果，避免单糖、鱼禽肉蛋适当摄取，同类互换、食物多样，尽量减少油脂类饮食，多吃燕麦、玉米、红薯等粗粮，猪肉、海产品不宜多吃，甜品、高级点心以及冰淇淋不宜多吃。如果真要吃，在空腹和两餐之间食用，只要空腹血糖和餐后两小时血糖正常，就表示饮食控制得当。生活中会导致血糖升高的食物，比如粥类、面条、饺子、包子、馄饨、肉汤等比较容易消化的食物，还有豆类，包括毛豆、豌豆、蚕豆，以及蔬菜里的胡萝卜、洋葱、南瓜、土豆、山药、藕、香蕉、荔枝、桂圆、大枣、葡萄、柿子、哈密瓜等，都会对血糖有比较重大的影响。对血糖影响比较小的食物包括米饭、馒头、饼、窝头、干面包等不易消化的面食，蔬菜里的带叶子青菜，比如大白菜，水果里的苹果、桃、草莓，还有西红柿、青瓜等。

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