超级时间整理术.pdf 文档全文预览

阅读文档时，可以设置PDF预览模式，防止滚动时跳页。 #生活技巧# #数码产品使用技巧# #电子阅读窍门#

目 录 封面 扉页 版权 “普华自我管理系列图书”序 中文版序 引言 开始整理时间，你准备好 了吗 第一章 想做的太多，而时间太 少 每天一小时？只要想，就能 有 如果每天多出一小时，你会 做什么 忙忙叨叨，却不知道时间哪 儿去了 什么都舍不得丢，那只会丢 了时间 你不整理杂乱就会被“杂 乱”整理 你有太多时间浪费在找东西 上 第二章 自救！战胜拖延症 拖来拖去，事情就在那里， 只多不少 写个报告而已，不需要一整 天吧 拖延是因为你对自己不 够“狠” 从“拖延症候群”到“麻利小 超人” 当“决策”遇上“选择恐惧症” 第三章 不靠谱的待办事项清单 永远完不成的事项清单 价值10万美元的主意 找到你的五个最重要事项 把“待办”变成“必办” 有些事情是不必做的 第四章 学会说“不”，摆脱干扰 “时间窃贼”偷走你的时间 忙得焦头烂额，嘴上还在 说“好，好，好” 对让你欲罢不能的网络世界 勇敢地说“不” 第五章 为什么加班的总是我 为你的时间估值 是司机就不要争做好厨子 你不是超人，没必要事事亲 力亲为 开会！开会！总有开不完的 会 警惕！你的时间被电子邮件 偷走了 现在就开始整理你的电脑桌 面 打电话需要30分钟吗 第六章 快乐生活是整理出来的 留些时间给自己 慧眼识友人 如果忙不过来，就请个帮手 吧 多些时间陪陪孩子 好好享受用餐的美好时光 别再做“沙发土豆” 了 马桶上的阅读时光 Lets go!背起行囊去旅行 让科技产品成为省时帮手 高效能主妇驭家有道 你不理财，财不理你 太久没问候朋友了吧 都市“忙人”也要锻炼身体 第七章 想象一下，做个“时间整 理狂人”如何 自我日、关键日与事务日 你的阅读速度还可以再快些 有些高科技你不用就浪费了 即使是1秒钟也很重要 “普华自我 管理系列 图书”序 生活的节奏越来越快：时间太 少，使我们忽略了与亲友的联系；工 作太多，使我们无暇关注自己的爱好 和健康；责任感太强，明知不可为而 为之，使我们身心俱疲……慢慢地， 我们内心积聚了越来越多的负面情 绪，这些负面情绪又反过来影响我们 的生活和工作状态，长此以往就形成 了一种恶性循环。要打破这种循环， 我们需要的是通过自我管理做出改 变。 很多人都曾经或是此刻在心里面 问过自己“怎样才能改变我的生活状 态”，但多数时候却不知道怎样做， 也没有勇气马上去做。有一位心理学 家说过，许多人因为吝于拿出时间来 进行自我调整和管理，在快速的工作 节奏中时常感到精神疲惫，找不到生 活的目标和意义。 我们相信，一本好书不仅能够改 变我们的行为、想法，带给我们新的 机遇，而且能够激励我

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