减肥：日趋苗条 1周减肥养颜食谱

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[导读] 这份食谱是依据国际上流行的 分食法 (蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。 周一早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。周二早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。午：鲫鱼萝

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