秋季养生汤【秋季养生汤食谱大全及做法】

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秋季养生汤是秋季养生的佳品,在这个秋季,大家都知道喝茶,其实喝粥是非常好的。而且喝粥能够养胃,还能够养阴生津,下面我们就来看看秋季养生汤的做法。 秋分时节,天气干燥,很容易出现秋燥,这种情况下,人的体表也容易干燥,这时候大家可以喝一些,具有清热、滋阴、滋阴、润肺生津的食物,比如说银耳,百合,莲子,枸杞,西洋参等。 百合:百合性微寒,味甘,可入肺经,有养阴润肺、清心安神、润肺调中的功效。 枸杞:枸杞味甘,性平,入肝、肾经,具有滋阴补血、养肝明目的作用,常用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、劳嗽久咳、虚火解渴。 西洋参:西洋参性凉,味甘、微苦,可以补虚益肺、清热生津,常用于治疗肺虚久咳、咯血、津亏咽干、口燥咽干、内热消渴等症。 注意:西洋参虽然有很多功效,但也不是人人都适合食用,比如脾胃虚弱便溏、阳气不举、肺寒感冒、胃寒腹痛便溏者,最好不吃西洋参。 枸杞子:枸杞子性平,味甘甜,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。 芡实:芡实又名鸡头米。

秋季养生汤有哪些

秋季养生汤有哪些呢?秋季养生是一个很好的季节,因为秋季的时候气温下降,空气干燥,所以身体容易出现很多的问题。这个季节,大家可以选择一些滋补汤,不仅能够起到补充气血的效果,还能够预防秋燥呢?下面我们就来看一下秋季养生汤食谱大全及做法,希望可以帮助到大家。 秋季养生汤食谱 1、【秋季养生汤】 材料:猪骨、猪心、猪肺、猪肚、薏苡仁、芡实、荸荠、北芪、当归、党参。 做法: 1、猪骨洗干净,斩大块,入开水中煮开3分钟捞出;猪肺洗干净,切块,放入开水锅中焯一下,去掉血水。 2、汤锅中加入适量冷水,倒入猪骨、猪肚、猪肺、薏苡仁、当归、党参、黄芪。 3、大火烧开后转小火煲2个小时,加入适量盐调味即可。 2、【秋季养肺汤】 材料:白萝卜100克,鲜百合50克,蜂蜜适量。 1、鲜百合剥片洗净,鲜白萝卜洗净切片。 2、将百合、白萝卜、鲜百合一起放入锅中,大火煮开,小火熬煮30分钟。 3、加入适量蜂蜜调味。 3、【秋季养肺汤】 材料:银耳、莲子、大红枣、百合、薏米各适量。 做法:将银耳用温水浸泡至发软,大红枣去核,薏米淘洗干净。

秋季养生汤配方及功效

秋季养生汤配方及功效:生姜红枣煲猪肺,有滋阴润燥、补气益肺之功;黄芪党参北芪炖乌鸡,有补气益肺之效;党参、黄芪、北芪、党参均有补气益肺之功。 【秋燥】秋季气候干燥,人们容易感到口干舌燥、鼻腔出血,皮肤干燥,甚至出现皮肤病,这是因为燥气、阴虚造成的。 【夏暑】夏天气候炎热,人体出汗较多所致,这是因为人体出汗较多,阳气较旺,阳气不足所致。 秋燥的特点是干燥,易引起口干,口唇干裂、干咳,皮肤干燥脱屑,皮肤有瘙痒等症状。 【秋燥】秋燥最常见的是秋燥,燥气是指“燥邪伤肺”。中医认为燥是由于人体津液不足,而导致津液内干所致.燥邪伤及肺部会出现干咳少痰、痰中带血、声音嘶哑、口渴咽痛、大便干燥、小便量少、皮肤干枯等。 【秋季养生】养阴清肺 中医认为养肺是燥邪伤人的基本原则,在养生中要注意敛阴。 【秋燥】预防为主,在养生中还要注意“养收”,就是要防止秋燥伤人,特别是秋燥时节,要注意固肺,防止燥邪损伤,尤其是对肺。因为肺在秋季肃杀之时,容易损伤津液,而燥邪伤人最常见的是肺,肺气虚则会出现鼻咽干燥、干咳无痰等症。

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