科技扰乱睡眠德国科学家正尝试优化城市睡眠模式

发布时间：2024-12-07 11:32

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网易科技讯3月15日消息，据大众科学网报道，德国一群时间生物学家正尝试优化整个社区的睡眠模式。在德国中南部地区小城巴特基辛根（Bad Kissingen），以托马斯·坎特曼（Thomas Kantermann）为首的睡眠科学家正在进行公民实验，目的是促进“最佳睡眠和日常生活中的恢复”。

这座小城中的居民需要配备可穿戴设备，上面安装有复杂的应用程序，可以追踪与无数睡眠变量相关的睡眠状态：工作、锻炼、饮食、心情、屏幕使用、社交活动等等。目的是通过与时间生物学与社会多元结构之间互动获得重要洞见，以便设计创新和能被直接应用于解决问题的方案，包括解决集体睡眠障碍。

这样的信息将具有重要的指导意义，比如根据不同年龄段学生的高峰警觉期制定上学和放学时间表，将医院患者的治疗时间与患者最佳治愈和最大警觉期进行同步，模仿从黄昏到黎明的过程逐渐改变公共照明强度，将智能闹钟的定时关闭时间与个人睡眠最轻的阶段相对应。此外，可穿戴设备上的应用还可为个别居民提供反馈，以帮助他们基于其他遇到类似问题的人的经历调节自己的睡眠模式。

这个计划被称为世界上首个“生物钟城市”项目。研究人员的目标很大，希望通过技术、城市规划以及科学知识纠正现代世界遇到的基本问题。正如项目宣传材料上所说的那样，因为“现代快节奏的生活方式导致照明方式并非出于最佳状态，为此对昼夜同步和睡眠时间造成干扰，进而引发人们昼夜失调。”

“生物钟城市”项目带来的好处不仅能增加个人睡眠时间，也对整个城市及其环境有益。新的照明技术不仅节省能源，还能减少温室气体排放，帮助大自然恢复生机。在城市边缘开发“星光公园”，将打造“黑暗天空旅游”，因为人口密集区的灯光无法照射到这里。企业将变得更加高效，利润率更高。研究团队的存在甚至可能帮助吸引新的企业投资，开发出与时间生物学相关的新技术。

随着科学和社会实验的继续，这个项目拥有更远大的目标。正如坎特曼在电子邮件中援引其同事迈克尔·威登（Michael Wieden）的话说，他们最大的目标是让工作围绕着人类转，而非人类围着工作转。这个项目才刚刚起步，为此现在就预测其结果还为时过早：企业能否变得更高效、孩子更聪明、患者更健康、鸟儿更欢快、居民更幸福等，都需要等待时间验证。

对于我而言，“生物钟城市”项目只是尝试改变睡眠及其环境，而非推翻整个现有秩序。在某种程度上，“生物钟城市”项目不禁让人联想起应对气候变化的方法，即利用技术解决方案解决技术带来的问题，比如捕捉到的碳存入地下，而非要打破人们对碳的依赖。与之相似，参与这个项目的时间生物学家们正尝试利用新的技术，抵消那些打破睡眠模式的技术的影响，比如闹钟、屏幕、如山的数据与建议、担心工作效率、新的规则以及肥胖原因等。（小小）

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