减压赋能，轻松前行——职场女性心理健康与压力管理

发布时间：2024-12-07 19:28

职场健康：压力管理与心理调适 #生活技巧# #工作学习技巧# #专业技能培训#

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来自工作与生活的压力以及日趋激烈的社会竞争使职场女性心理负荷日趋严重，更容易产生种种心理问题。2019年《中国职场女性心理健康绿皮书》研究表明，大约85%的职场女性在过去一年中出现过焦虑或抑郁的症状，其中约30%的女性“时常会感到焦虑和抑郁”，7%的女性甚至表示自己“会一直处于焦虑或抑郁的状态”。通过团体心理辅导，为学员提供科学、系统、且易操作的减压方法，让学员更好地觉察到压力的预警信号，在掌握放松技巧的同时，建立自己的支持系统，增进学员对外界压力的应对能力。

活动介绍

·帮助学员辩证地看待压力带来的积极作用与负面影响；

·探讨压力的早期预警信号，感知外部事件对情绪的影响；

·鼓励学员对烦心事的表达与宣泄，重视压力的累积效应；

·构建积极健康的心理，增进女性的松弛感与幸福感；

·提高女性心理资本，达到积极、乐观、韧性的心理状态。

时间地点

活动时间：2024年5月31日（星期五）13：00

活动地点：长三角创新医疗科技产业园 1号楼2楼伦琴厅

面向人群：长三角创新医疗科技产业园女职工代表

温馨提示

1、本次活动免费。