10分钟整理一天生活——九宫格日记

发布时间：2024-12-08 01:25

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封图来自网络

几周之前，在网络上偶然看到了“九宫格日记法”，作为简化日记的忠实拥护者，感觉这也将会是一个有用高效的记日记方式呢~经过几周对于内容的不断改进，在尝试过很多种问题组合之后，终于找到了我最满意的九宫格组合，只需要10分钟就可以理清一天的收获啦，在这里和大家分享。

适合对象：想要每天记日记但是又没有太多时间的人；想要在每天睡觉之前快速梳理一天收获的人；喜欢不时换换口味的日记爱好者

九宫格，就是一个3×3的格子，在里面填充有关联的内容。如果大家喜欢这种记录方式的话，可以在日记、工作计划等多个方面进行应用，能够很好地提高日常效率。
下面以我的九宫格日记为例：

九宫格日记

抓住每天最重要的一件事情，是总结一天最核心的事情，没有之一。所以大家可以根据自己的情况随意替换其他格子内的问题，但是这个格子一定要保留啊。在每天各种琐碎的事情里找到对于我们来说最重要的一件，有利于更好地了解自己的生活状态，把握前进的方向呢。

我们在前进的路上是否有偏差和遗漏，在一天结束的时候才恍然大悟呢？有哪些明明重要却被我们抛之脑后的事情呢？找出这些事和背后的原因，忏悔的时候同时也要思考，是因为被其他的事情挤占掉了相应的时间，还是这件事本来就不重要呢？

既然有该做却没做的事情，就会有不该做却做了的事情。是哪些事情打乱了原本的计划？原因是什么？这件事重要吗？如果不重要，下次就避免吧；如果重要，就进入到清单里吧。

记录昨晚的睡眠时间和今天的起床时间。昨晚的睡眠质量怎么样？是什么事情拖延了睡觉的时间？今天早起了吗？
今天的锻炼计划完成了吗？

记录今天的日期、星期、天气、节日、总体心情等。

3月11日

今天的打卡任务完成了吗？据说每天坚持打卡集齐21天可以召唤大魔王呢~打卡时的心情也顺便记录下来吧。

世界上没有完全相同的两天，试着发现每一天的不同。这样的一个格子可以鼓励我们尝试新鲜事物，有什么新奇的想法就勇敢地去实践吧。今天和昨天有哪些不同呢？

工作和学习里还有一些持续很久的事情，今天有什么新进展吗？又有哪些反馈和思考呢，不时地鼓励一下自己才能有更大的动力啊。

总结今天的小经验留给明天。另外，这个格子也充当着备忘录的角色，把担心明天会忘记的事情写在里面，早起之后看一看。

格子里的内容因人而异，大家可以根据自己的实际情况替换。如果时间实在不够充足的话，也可以把九宫格简化成田字格。但无论是哪种日记方式，都是为了让我们在每天琐碎的生活小事中找到一天的意义，分辨哪些是重要的，哪些是不必要的，化繁为简，看清前行的道路。

期待更好的自己的路上，我们一起走啊~

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