练瑜伽的时候要冥想，冥想是什么意思

瑜伽冥想：练习简单的瑜伽动作和冥想，帮助平静思绪。 #生活知识# #心理建议# #压力释放技巧#

练瑜伽的时候会有这种冥想的动作，更多的冥想起到的是放空大脑，放松精神的作用。瑜伽会配合一定的自由呼吸法，来达到身体和精神相互协同的锻炼效果，而冥想就是让身体和精神放空的一种动作状态。

冥想它就类似于佛家所提倡的悟道，基本上两者是类似的。只不过佛家所提倡的东西更多的是自己的大脑进入某种思考的状态，而瑜伽中所提倡的冥想是为了让大脑放空放掉一些事情，生活中的琐碎一些不开心的东西，想一些真正有意义的东西，让自己的思想得到一个升华，这样的话自己的精神状态就会有一个非常大的改变，因为人对于方向的认知是显得至关重要的，有了追求的方向，就觉得生活多了很多的意义，不再那么琐碎了。

其实瑜伽的练习通过这种冥想的动作来放松精神是效果有限的。因为人在现实生活中受到现实的影响，单纯的暂时不理会这些东西，只能让精神得到一时的放松，永远改变不了根源，所以说要想真正的进入一种比较自然的生活状态就学会去解决这些问题的根源，如果解决不了，单纯的通过瑜伽冥想，其实效果也并不是特别的明显，因为现实的生活中的人就受到现实的影响，即使说通过冥想这种方式想脱离现实也不可能完全做到。

所以说冥想它只是一种企图脱离于现实，进入一种自由空灵的境界的一种方式。但实际上都是想这么做，但没有几个人能够真正做得到，必须要注重心中真的无视啊，才能进入一种真正的放松的冥想的状态，所以说呢，很大程度上受到现实环境以及个人经历的影响，所以说冥想是理想中的一种状态。

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