时间管理班会讲稿.ppt

发布时间：2024-11-05 12:20

炼就时间管理的本领，让人生无憾！ * * * 注:人的一生中可以有效利用的时间总计也就两万多天。所以说我们的生命是有限的而不是无限的。 * * * * * * * * 联想电脑公司文化与培训部 * 联想电脑公司文化与培训部 * 联想电脑公司文化与培训部 * 联想电脑公司文化与培训部时间管理Time Management 许多作业要做许多知识已忘许多书本与笔记开了又合合了又开,如此的慌张我来来往往，我匆匆忙忙从宿舍到课室又从课室到饭堂忙忙忙盲盲盲盲得已经没有主张盲得已经失去方向忙得分不清欢喜和忧伤忙得没有时间只想痛哭一场而成绩却还是老样 Yes or No? 自习课、晚修总在前面几分钟和最后几分钟总是干不了实事？回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习？英语单词、语文基础知识总是没有时间背诵？理科作业总是做不完，自习课、晚修时间都在赶作业？做完作业了不知道自己该干啥？书桌是不是in a mess? 需要某科学习资料时，总是找不到？做作业时，总是被打断？在预定的时间内，总是完成不了自己想做的事情？我没有时间放松自己？！！！前5个yes的话，你要注意了，你把属于的时间都丢掉了！ solution :时间管理后5个yes的话，你要注意了，你利用时间的效率太低了！ solution :提高效能薰衣草一生共有的天数是140至175天左右，而其吸收养分最多的天数只有14至21天。这个生物现象对于我们的人生有什么启示？薰衣草吸收养分的天数仅为其一生共有天数的1/7，把握人生的有效生长期是自己是否能够成功的一个主要因素。一轮复习就是我们最重要的生长期！高质量的学习离不开有效的时间规划时间是我们的财富之源，利用时间要做到精打细算时间管理的关键在于建立一种优良的习惯如何管理好时间？ 1. 正确对待时间： 2. 养成快节奏生活：走路快一点；吃饭快一点；洗澡快一点。沒有目标的箭！永远射不到靶心！ 3.确定学习目标本周、本月目标本学期目标 3年目标 10年目标人生目标目标金字塔 4. 拟定每日计划若无每日计划，你的一天活动将会由別人决定。方法在记事本上写下今天要完成的事项尚未开始学习前拟定不必订下确定的时间安排学习要有自主的内容，否则可能只是被动学习时间管理还要求改变自己，让自己更富绩效，更富效能把事情很快地做完，叫做效率把事情很快又很对地做完，叫做效能高效利用时间终极目标：原则一：学会舍弃优先计划管理时间管理通则把每天要做的事列一份清单用数字表明优先顺序，从最重要的事情做起每天都这么做，养成习惯 ——世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。我们要保证自己的学习效率，就要多做和自己水平相适应的题目，既有成就感又能提高自己的解题能力。原则二：做自己力所能及的事注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段，在此时段做最有价值的事；注意研究你注意力集中的时间有多长，在此时间内解决问题；该休息的时候一定要休息，在你感到疲倦之前就休息，你每天清醒的时间，就多增加了1小时。原则三：掌握自己的生理节奏法学会间作套种 “间作套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。改变工作内容就会产生新的兴奋灶，人的脑力和体力就可以得到有效的调剂和放松。据说马克思研究经济学时，累了就演算数学题，以缓解疲劳，马克思竟然因此而在微积分领域有所成就。原则四：将外界干扰最小化过多的外界干扰会造成一个人精力的分散。当我们精力有限的情况下，只有集中精力做某些事才有可能取得应有的效果。 ◆不要盲从那些空耗生命的人 ◆不要有过多的交际而天天忙着串班、交朋友、聊天 ◆爱好兴趣不能没有，但不能太过宽泛 ◆要勇于说“不”，学会拒绝别人不合理的请求，将外界干扰最小化 ◆要有定力，学会专注做事，一次只做一件事要有定力，不要盲从那些没有方向的人——克服“毛毛虫效应” 法国心理学家约翰·法伯曾经做过一个著名的 “毛毛虫实验”：把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。后来，科学家把这种因跟随而导致失败的现象称为“毛毛虫效应”。原则五：一气呵成作业分次完成的缺点养成一气呵成的习惯（有时不必受下课的干扰）拒绝拖延拖延是一种不良的习惯拖延是没有行动力的表现拖延是没有自信的表现拖延是力不从心的表现我们要养成雷厉风行的做事风格，让自己成为一个有行动力和有执行力的人。

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