杨素晖《时间与压力管理》

发布时间：2024-12-08 11:57

压力管理与时间管理结合：'时间与压力管理策略' #生活技巧# #时间管理技巧# #时间管理在线课程#

1.时间管理，就是自我管理
* 把重点从管理时间转到管理自我
* 识别典型的时间浪费行为
* 识别个人优势和发展机遇以便掌控时间

2.规划你的成功
* 根据你的角色定位来制订目标
* 找出重要和紧迫的事项
* 创建一个现实可靠、富有成效的计划表
* 使用强有力的计划制订流程来分析和回顾已制订的计划

3.管理相关通讯技术
* 找到策略，以更有效地使用现代通讯技术
* 为你的信息选择合适的传播形式
* 学会管理电子邮件

4.时间管理与压力
* 四个主要的时间生产率障碍
* 任务与时间
* 时间绩效的分析
* 20/80时间管理法

5.创建压力底线，维持心态平衡
* 优先选择可以兼顾生活和工作的行动
* 创建自己的拒绝理由

学员评价

还没有学员评价

杨素晖的其他课程

第六届中国讲师全话筒奖评选

杨素晖

职业培训导师

联盟讲师推荐

赵宁

注重体验与互动，采用戏剧体验结合理论知识的双线教学，以及情境互动和体验式游戏，让学员在轻松氛围中充分掌握并学以致用。

赵继红

赵继红老师国际注册管理咨询师·国际咨询协会中国100强讲师·中华讲师协会中国生产管理十强讲师·中华讲师协会中国十强讲师·中国讲师联盟评定委员会中国讲师信誉认证讲师·中国讲师认证中心评委会武汉大学、北京理工大学管理类课程特邀讲师 IATF16949:2016汽车行业质量管理体系培训师 ISO/IEC系列管理体系认证资深讲师、认证审核技术专家

刘芯慈

北京师范大学文学硕士，国学博士，中国传统文化高级培训师，儒学高级讲师，全国家庭教育高级讲师，国家二级心理咨询师，全国教研模范教师，2018年全国硬笔书法高级讲师，全国少儿口才高级培训师大自然说作文创始人，情境化阳光心理建设创始人，五行“丹真”能量课程(观息，聚能，破阵，显化，自然)创始人，爱于100%觉国学身心灵课程创始人，好了智慧父母顶层思维锻造术创始人，学习动力纵横网构建系统课程(3天两晚)创始人…

闵锐

闵锐先生有近20年的快消行业、运动鞋服行业及SaaS行业头部企业的人才培养及高层管理实战经验。曾任某全球领先快消品牌学习发展经理、某头部运动品牌企业大学文化与领导导学院院长、某SaaS软件头部品牌人才发展总监及客户成功总监。现担任专职培训师、引导师和催化师多年，曾获得多个国内及国际性专业机构的专业认证，为超过80多家企业提180余场次的课程与项目服务，整体授课学员近万人次。

梁楸蓉