高血压人的食谱大全

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高血压患者在平时的饮食上，尽量还是要以清淡饮食为主，下面就为大家介绍几种比较适合高血压患者食用的菜谱。

第一个，就是海带汤。也就是说，用海带煮成的汤，是比较清淡的，也是比较适合高血压患者食用的。

再有一个就是鸡丁海带汤，也就是说，可以放一些肉，但是不要放一些猪肉或者排骨，最好就是用一些鸡肉和海带来一起做的汤，也是比较适合高原患者的。

还有一种就是平常凉拌的菜，包括用一些洋葱，芹菜，豆角，这些在一起凉拌都是对于高血压比较适合的，而且还能够起到辅助降压的效果。

所以说，不管是哪种菜品，只要是不要太油腻，不要辛辣刺激，比较清淡的话都是可以食用的，没有其他的限制。但是也要注意高血压患者吃饭不要吃得太饱，尤其是晚餐，还是保证在七八分饱，这样的话对于高血压还是有一定的调节效果。

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