【吃什么可以降血压的食谱大全】

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吃什么可以降血压的食谱大全

2021-06-20 17:42:56  

吃什么可以降血压的食谱大全

王晓莉 主任医师 心血管内科 中日友好医院 三甲

患有高血压的病人,可食用下列食物,以帮助降血压:1芹菜和芹菜。 2玉米须。 用玉米面煮水饮用,具有良好的利尿效果,有助于降血压。 3此外,高血压病人可多吃白菜、冬瓜、黄瓜、番茄等蔬菜,有助于降血压。 血压高的人在饮食方面要严格控制盐的摄入,尤其是一些腌菜要少吃。 此外,要注意限制高脂肪、高热量食物的摄取,适当地通过运动来控制体重。

2021-06-21 17:52:55

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

患有高血压的人一定要吃低盐、低脂肪的食物。 在饮食上要多吃一些含钾高或有利尿作用的食物。 由于富含钾的食物在一定程度上可以降低血压。 胞内、外的钾钠平衡靠钠钾泵来维持,多吃含钾丰富的食物,钠离子就会转移到细胞外,从而增加钠和水的排泄,起到降压的作用。 利尿剂还具有促进钠和水排出的作用。 富含钾的食品有:白菜、菠菜、豆角、土豆、桔子等。 芹菜、西瓜等食物都有利尿的功效。

2021-06-21 17:52:55

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