降高血压的菜谱

发布时间：2024-12-08 12:09

《高血压食疗菜谱：健康烹饪，降压生活》 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康烹饪食谱#

一：椒盐毛豆，毛豆350g、花椒5g、盐8g，将毛豆洗净沥去水分，用剪刀剪去两端的尖角，将剪好的毛豆放入锅中，放花椒和精盐加清水与毛豆平，用旺火加盖煮二十分钟后捞出装盘即可。

二：扒鲜芦笋，芦笋500g、植物油30g、料酒95g、白砂糖5g，味精2g，鲜芦笋去掉老根，去皮洗净，将芦笋劈开切断，将芦笋段用开水炒一下，锅中放油，葱姜蒜炝锅，喷料酒加汤精盐、白糖、味精，把芦笋放入锅内，开后用水淀粉勾芡，淋上香油出锅即可。

三：腰果拌西芹，西芹250g、腰果50g、盐2g、味精1g、香油10g，将西芹去根，叶洗净切成菱形片放入开水中烫，待水再次开时，捞出沥水将腰果用麻油炸至浅黄色捞出，凉透，将西芹与精盐、味精、凉透的麻油搅拌，拌匀撒上腰果即成。

网址：降高血压的菜谱 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/412352