来聊聊「效率或方法」之外的「工作」和「生活」

发布时间：2024-12-08 12:31

避免无效社交：减少无意义的网络聊天和聚会，提高工作效率。 #生活常识# #时间管理建议# #时间浪费清单#

此文献给想要认认真真过好每一天的人。

这一次我们不聊效率，不聊方法，不聊软件，让我们来聊聊更普遍的话题：工作和生活。我不是什么过来人，更不是所谓的成功人士，想以一种「同行者」的身份，与屏幕前的你一起聊聊过去一年中自己对工作和生活的一些想法和感悟。有些犀利的观点不一定正确，但如果能引起你哪怕一点点思考的话，这篇文章的目的就达到了。

以下是本文的核心观点，可以快速帮你判断是否对文章感兴趣：

工作：工作本质上和自己毫不相关，不用太放在心上。事业：真正值得我们全身心投入的工作被称之为事业。焦虑：焦虑本质上是由于我们太把自己当回事产生的。幸福：一种可以通过学习得到，做出特定选择的能力。生活：我们能够拥有的只有当下，过去未来都不可控。

如果你觉得以上观点都是些老生常谈的毒鸡汤，或是在一派胡言，建议直接关闭这篇文章，没必要浪费自己宝贵的时间和情绪。文章中主要是我在诉说，如果你也想主动参与到「聊天」中的话，非常欢迎将你的想法在评论区分享给大家，参与到我们的讨论中。不在乎内容多少，没有所谓的正确答案，甚至一句话都可以。

工作

世界上最残酷的折磨便是强迫人无休止地做一件明显毫无意义的工作。

—— 陀思妥耶夫斯基

毫不相干的工作

作为一名打工人，为什么我会说工作本质上和自己毫不相关，不用太放在心上？首先需要说明的是，我目前就是一名得靠着每月按时发放的工资才能过日子的普通打工人，但随着工龄的增加，越来越觉得工作其实和自己毫不相干。

似乎很多人会这么想：工作的时候就得全身心投入，等我完成了这个项目、完成了这个指标，一定要请个长假，啥也不干狠狠地休息几天，把以前少睡的觉、少吃的美食、少玩的地方，一次性全给补回来。可现实却是当你完成这个项目后，你还会有下个项目、下下个项目需要跟进。等你完成了这个指标，还有更高的指标等着你。而你过去所忽视的沿途风景、错过的佳人、以及最宝贵的时间，统统一去不复返了。更加可怕的是也许把自己的健康也给搭了进去。

可能会有朋友说：活都干不完，我可没闲心思去思考这些乱七八糟的事情。我们不防按一下脑海中虚拟的暂停键，仔细思考一会。打工人所做的事情在广义上就是用自己的一段时间和精力，来帮雇主完成能够给他们创造所需价值的任务，最后根据产出价值的大小换取一定的报酬。

因此工作本质上是在替别人做着他们的事情。在很大程度上工作本身不是我们的目的，最后得到的报酬才是我们出卖自己时间和精力想要得到的东西（当前工作能够帮助实现自己的人生价值或目标的情况除外）。绝大多数打工人为之奉献大好年华的企业和公司和自己半毛钱的关系都没有，公司让员工出局只需几句话的事情，相信经历过去年裁员潮的朋友们可能深有体会。正是因为自己得不到除了钱之外任何的东西，所以本质上工作和自己毫不相干。

而上面这些乱七八糟的事情，却和我们息息相关。就像我们内心中有个善良的小人，每次都在你难得空闲下来的时候，跳出来强迫自己思考这些问题，但是你却一脸嫌弃地给这个小人一个大嘴巴子让他闭嘴。继续麻木地出卖自己的时间和精力。不知道从什么时候开始，出卖自己的8小时换取薪酬成了一种被整个社会默许的行为，甚至自然到能自己麻痹自己的程度。

毫无意义的工作

世界上40%的工作都是毫无意义的。

—— 大卫·格雷伯

一位做销售的朋友每次一起吃饭时，都向我吐槽自己平时工作要卖的产品各种不好，不过第二天却为了完成自己的销售指标，疯狂向目标客户说自己的产品各种好。我听后感到了深深的恐惧，这就是典型的一份工作本身就毫无意义的情况。如果工作的结果能够给社会创造价值还能接受，但从事的是一份自己都明知是毫无意义的工作，却在上班时还得不断催眠自己这是一份有意义的工作，我想这个世界上很少有人能懂从事这份工作人的痛苦吧。

做简单重复性的工作从某种角度来说也是一种偷懒，极端点甚至可以说企图找一份稳定的工作本身就是一种向生活的妥协。因为做一些创新的、差异化的，真正能产生巨大价值的工作往往是一种挑战。过程是非常痛苦的，得承受常人无法想象的压力，而且需要很强的自驱力，甚至最终的结果一般都无法保证。也就是说努力了不一定会有回报，过程中往往需要克服超乎想象的阻力，需要非常大的勇气。

既然工作本质上和自己毫不相干，而且又有很多工作毫无意义，看到这里屏幕前的你或许会觉得这篇文章想传递一种工作没用，认真工作不值得之类的消极观念。事实恰恰相反，我觉得每个人都应该全身心投入到真正适合自己的「正确」工作中去。

值得投入的事业

到目前为止我们讨论的都是本质上和自己无关的工作。那什么工作是和自己有关的呢？其实真正和自己有关的工作被称为「事业」。想要区分自己为之努力拼搏的东西是「工作」还是「事业」非常简单，只需要留意：不管是出于什么原因，在没有加班费的8小时之外，完全自愿甚至控制不了自己去做和工作相关的任务，且能够保持这种状态相当长一段时间，且为之努力的内容对社会来说是有价值的。

如果是这样一种状态的话，恭喜你找到了属于自己的事业，不用别人督促你也会认真工作，虽然会很累但是你是享受这种工作状态的。如果是一上班就开始倒数下班时间，那这份工作对自己来说就真的只是份为了维持生计的工作。这时候我们应该多思考自己到底想要什么？很多时候我们都被每个月定时到账的工资蒙蔽了双眼，真正能够积累财富的事情往往是给社会提供了巨大的价值。而给社会提供了价值一般是创造出了很多人喜欢的东西，或者是解决了社会上普遍存在又没有被很好解决的需求，这时候金钱只是作为社会回报你做出的贡献的一种形式而已。

数十年如一日的三轮车师傅

说了这么多，那如何才能找到和自己有关且值得自己投入的事业呢？说实话到目前为止我也没有明确的答案，而且每个人的答案都不同，需要每个人自己去慢慢摸索。但总体思考和努力的方向还是有的：做成一件很多人需要，但目前没人做成的事情，或者创造一个很多人喜欢的东西。更加精炼的版本就是：将找到并满足未被满足的需求作为自己的目标。找不找得到或者找到了能不能实现我不清楚，我唯一能肯定的就是这个过程一定不轻松，而且很大概率上是一段孤独的旅程。

当我们找到了自己的「事业」后，就不会觉得工作是一种负担了。自己创业也好，做自媒体也好，或是找到一份能够实现自己价值的工作也好，干活时每一秒都是在构建真正属于自己的事业，或是走在实现自身价值的路上。

在职场中摸爬滚打过的人都会逐渐发现一个残酷的事实：老板不会因为你工作非常努力而给你升职加薪（绝大多数情况）。以我一年出头的工龄斗胆下一个结论：老板能够给你升职加薪无非是你能给老板提供同事无法提供的价值。要么是你和老板关系好到足够能给你加薪，提供了别人无法提供的情绪价值；要么是你能干别人干不了的事，前提是干这种事的能力老板正好迫切需要。那些花费在感动自己的努力和毫无意义工作上的时间不如用来提升自己，发展自己的兴趣爱好或者是副业。就算啥都不干用来打游戏，自己最起码也得到了心灵的慰藉和短暂的快乐。

小结

在「工作」这件事上，别太较真，我们只是用自己的劳动力在换取报酬，尽到自己该尽的责任就行；真正值得我们全身心投入地是自己的「事业」。所以朋友们，为什么我们要为了一件本质上和自己毫不相关的事情，把自己本该多姿多彩的生活甚至是健康给搭进去呢？工作本质上和自己毫不相干，但生活却需要自己用心去经营，因为生活只有在「自己」这个主体参与进来后，才能称之为「生活」。

毕竟生活这件事唯一的责任人就是自己。

生活

你有没有想过，现在的生活可能就是上帝承诺给你的天堂，而你却毫不珍惜，肆意挥霍？

—— 纳瓦儿

健康才是任何东西的前提

22年底由于众所周知的原因，在家瘫了整整一周，有几天甚至吞咽口水都是一种折磨；在写这篇文章期间，自己的智齿发炎了，导致牙齿无法咬合，甚至右边的脸肿了一圈。结果一连三天，几乎稍微硬点的东西都吃不了，看着同事大快朵颐直流口水。这些还不能算是什么特别严重的健康问题，期间都不能很好的正常工作和生活了，更不用说遇到那些更严重的症状了。

很多时候无感知、太平常、毫不费劲就能得到的东西我们往往不会珍惜，会将之当作一种理所当然的事情。就比如我们的健康。当我们健康久了，就会渐渐遗忘生病时的痛苦。一旦生病后才意识到健康是多么宝贵的东西。如果说全文只让我保留一条感悟的话，那一定是得好好对待自己的身体，保持健康的体魄，这才是一切的前提。

焦虑就是自己找的不痛快

为什么我们会焦虑？焦虑的源头其实是我们太把自己当回事了。以为自己是世界的中心，太阳是绕着自己公转的。现代社会基于互联网革命，信息用一种前所未有的速度和广度传播，让所有人都可以非常廉价快速地获取各种各样的信息，可能会让你觉得似乎这个世界上所有人都很厉害，一个个都是「满级人类」，会让自己产生一种「一无是处」的偏见。见得多了，就觉得为什么自己不是那些内容里的人，觉得自己也能成为那样的人。但是却忽略了很多人幕后艰辛的付出。

成年人似乎完全不能理解为什么小朋友能特别专心地一个人玩沙子玩一个下午。能够感受到从孩子身上由内而外散发出来的开心劲，但为什么随着年龄的增长，大人们却越来越难以开心了呢？用我仅23岁的阅历再斗胆下一个结论：这个世界没有按照自己预期的那样运行。

小朋友在非常投入地玩沙子

比如一个人工作非常努力，觉得老板就得给自己升职加薪，但现实是别人工资涨了；在网上看到很多人都有名车豪宅，自己也想拥有，但现实很可能一辈子都拥有不了；别人能天天不用工作，像候鸟一样在全球过着迁移式的生活，而自己也想要这种生活，但现实是自己每天还得为柴米油盐发愁。这些时候事情就是没有按照预期的那样发展。

似乎现在整个社会都比较排斥「清闲」的状态。是一个正常人就得像上了发条一样卷个不停，就算没事也得给自己找点事情做。市面上充斥着各种一天只睡4小时之类的高效睡眠法之类的文章或视频，不过一天只睡4小时的目的并不是为了有更多的时间去好好生活，更多的人一开始就是抱着节省出来的睡眠时间可以做更多的工作或者学更多的内容。

我想说的是，作为一名普通人，我们有必要这么卷吗？如果最近感觉非常焦虑的话，或许可以试试降低自己对自己的预期。这个世界上不需要这么多超人，如果人人都成为了超人，那是不是意味着超人就是这个时候的普通人？

我们真正拥有的只有当下

自己有段时间也经历过「效率成瘾」的阶段，做什么事情都想着能否更加高效：使用 MacBook 时能不能更加高效？使用 iPhone 时能不能更加高效？锻炼时能不能更加高效？吃饭时能不能更加高效？睡觉的时候能不能更加高效？这恰恰是一种舍本逐末的做法。锻炼时没有好好感受身体的舒展，吃饭时没有心思品味舌尖上的美味，睡醒时没有舒服地享受被窝的温暖。

公司食堂夏天傍晚看出去的风景

我们往往会一头扎进生活的一件件琐事、工作的一个个任务中，被这些洪流裹挟着前行时，要么在纠结过去，要么在计划未来，全然不顾当下发生的生活。过着过着就忘记了朝阳洒在对面楼时的早晨、餐桌上摆着秀色可餐的中饭、上帝打翻了调色盘似的绝美晚霞、晚上银河般的车轨和星星点点的万家灯火。正是这一个个被我们所忽视的「当下」才组成了「生活」本身。我们能够有着自己主观的意识去切身体会以上种种「当下」给人带来的各种感受是最宝贵的东西，用一个词可以总结这种状态：清醒的活着。

这里的「清醒」不是常规意义上模糊的反义词，而是指我们能否觉察到自己身处在「当下」这个时刻。很多人每天把自己的工作和生活安排的紧紧有条，看起来十分清醒。可是如果有人能直接看到他们思想活动的话就会发现，整个人不管在干什么，都在总结着过去或者规划着未来，很少能够将注意力集中到「当下」这个时间点上。

而现实是自己往往迷失在永远做不完的工作中，不知疲倦地卷天卷地，卷完了别人还接着卷自己。走路的时候想着工作，吃饭的时候想着工作，甚至晚上睡前和早上醒来闭着眼睛龟缩在温暖舒适的被窝里，脑海中也在不断思索着过去已经发生的事情，或者规划者未来即将发生的事情。

早晨坐在自己摊位上打盹的老爷爷

这个世界上完全不可能发生的就是「早知当初」后面跟着的事情，因为过去已经过去了，谁都没有逆转过去的能力；同样「要是将来」后面跟着的大多数事情也不会发生，因为将来还没到来，谁都没有预言未来的能力。而我们能够完全控制发生与否的只有「现在我要」后面跟着的事情，因为现在正在发生，谁都有把控当下能力。

如果我们将自己全部的思绪和精力放在无法把控的「过去」和「将来」上，唯一能造成的结果就是失去我们唯一能够把控的「当下」。

幸福是谁都可以选的结果

Don't take yourself so seriously. You're just a monkey with a plan. 别太把自己当回事。你只是一只会做计划的猴子。

—— 纳瓦儿

先明确一个观点：短暂的快乐不等于幸福。幸福是一种能够持久化的平和心境，绝不是一时的快乐。如果把一时的快乐看成坐标系中一个单独的点，那幸福就是一条较为平滑的曲线，总体上看在一段时间内变化不会太大，就算偶尔有些跌宕起伏也会较快回归平滑。

获得幸福的前提是：别太把自己当回事。只有在这个思想基础上再培养自己的兴趣爱好，维持良好的人际关系，勇敢做自己才能真正意义上给自己带来长久的幸福。

兴趣爱好

不出意外的话人生挺漫长的，作为一名普通人不可能一直都在做对他人有意义的事情，总得得培养一些自己的兴趣爱好，以便可以快乐的「虚度光阴」。兴趣爱好不一定得有什么意义，只要不会伤害自己或对他人产生不良影响就行。

对着公交车玻璃自拍的摄影师

在打游戏这件事上自己就挺吃亏，大学室友们可以经常快乐开黑，而我却是个门外汉。自己不是抗拒玩游戏，而是发现玩游戏这件事带不来快乐的感觉。我是不会承认是因为自己太菜的。有时候看着朋友们驰骋在游戏世界里，自己孤零零坐在边上想想也挺好笑的。

研究各种效率方法或者体验各种神奇的软件是我的兴趣爱好之一，如果自己在研究有关「效率」的话题，要么是自己享受折腾本身的过程，要么是用更高效率完成原先任务的这个结果让我快乐。而不是为了提升效率而去提升效率。

人际关系

良好的人际关系绝对是提升幸福感的一大要素。人一生中能拥有的知己数量是有上限的，我们没有那么多精力去维护每一段关系。知己不用太多，几位就行。随着朋友间年龄的增长和不同生活阅历的增加，会发现原本亲密无间无话不谈的俩人渐行渐远，之间渐渐没有了共同语言。所以在人生的不同阶段会遇到不同的知己，很难有一位朋友可以贯穿自己的一生，如果遇到的话请牢牢把握。

那世界上这么多人，如何才能找到自己真正的朋友？我的答案是在选择朋友这件事上用排除法：一旦遇到某位朋友和自己的原则或者三观有冲突，那这个人永远就被排除出自己好朋友。听起来似乎这样很难交到朋友，但试错是需要成本的，人生很短，没有那么多时间和精力让我们去试错。而且正所谓知人知面不知心，我们也没有能力快速去判断一个人是否值得自己深交，所以在人际关系上做排除法似乎也不失为一个有效的措施。

一起买东西回家的情侣勇敢做自己

做自己想做的事情谁都懂，找到自己真正想做的事情更值得我们深思，且需要一定的勇气和一点点运气。

上文提到要追逐属于自己的事业，不过在找到属于自己的事业前，得先明确自己想要成为什么样的人。一旦找到了自己想要成为的样子，就会产生无穷的勇气。或许会有很多人认为，工作在很大程度上定义了自己是一个怎么样的人，其实我们不应该让工作去定义我们，而是先想明白自己想要成为一个什么样的人之后，再去找到真正属于自己的事业。

不要活在别人的期望里，就算是父母的期望也不行，每个人都是一个独立的个体。希望自己正走在努力成为自己想成为样子的路上，而不是费劲扮演其他人期望你成为的样子，因为在「做自己」这件事上，没有人能比自己更擅长。为什么要折磨自己去做自己并不擅长的事情或者扮演别人期望的样子，先不说做不做得到，光这个过程就挺令人恐惧的。

指挥我们做出选择的小可爱

所以说幸福是一种每个人都可以主动选择的结果。当我们选择不太把自己当回事后，就有了面对失败的勇气，能够做出更多的尝试，也就更能找到自己真正想成为的样子。当我们选择活在当下后，就摆脱了过去已经发生事情和未来无法把控事情的烦恼。当我们选择降低自己的预期后，就阻止了不断地消耗自己心智的焦虑。当我们选择了健康的生活方式后，我们就有了面对生活种种挑战的底气。请问以这样一种姿态去生活，幸福难道不就是一个个我们主动选择后产生的结果吗？