秋冬季生活小贴士

发布时间：2024-12-08 12:44

鸟儿冬季保暖的小贴士 #生活技巧# #宠物照顾技巧# #鸟儿饲养技巧#

2018

冬季已经到了

为了您和家人的健康

我们应该多了解一些冬季小常识

今天各位小主分享一些

冬季的生活小常识

常饮凉白开

美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。尤其是早晨起床后喝杯凉开水，既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，又有助于降低血压、预防心肌梗塞。

不要皮肤发痒就用手挠

秋冬季节皮肤因为气候干燥会不时感觉到痒，建议不要反复抓挠，这样容易引起皮肤验证或过敏，这时候需要补充水分以及维生素，多吃水果蔬菜可逐渐恢复，难以忍受可以使用药膏涂抹。

不要频繁舔嘴唇

同样是因为天气干燥，我们会习惯性的用舌头舔嘴唇，但是这样只会越舔让嘴唇越干，甚至还会开裂。还是需要适当饮水就可以缓解，或者抹抹唇膏blink~blink

不要用温度太高的水洗脸

大多数人冬天都会选择比较热的水温洗脸，水温超过人体温度容易刺激皮肤，并破坏皮肤角质，使得皮肤变得很脆弱。但我们只要使用35℃左右的温水就可以了，爱美的美眉在水里加上几滴白醋可以让皮肤更加光滑。

不要蒙头睡觉

很多人喜欢蒙头睡觉，其实这样是非常不好的，这样会使被子的氧气越来越少，二氧化碳越来越多，经常把头伸进被窝里面睡觉，会使我们的神经减退，更严重的话，会使人体休克，如果我们长时间在把头伸进被窝，不仅影响我们的身体更影响我们的工作及学习。

多吃蔬菜、水果

进入秋季，气温变得凉爽宜人。温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，数量又多，是安排饮食的最好季节。多吃蔬菜、水果，补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效。

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