时间管理我能行，居家学习有妙招

学习时间管理，提高自我管理能力 #生活知识# #生活心理学# #生活技能教育# #自我认知提升#

　　同学们好！莎士比亚曾经说过:“抛弃时间的人，时间也抛弃他。”高效地利用时间和管理时间是实现学习目标的关键。随着疫情进入巩固决胜阶段，我们正迎来“后疫情时期”。两月有余的居家学习，我想有些孩子逐渐形成了自制力差、拖延、生活不规律等各种问题，整体表现出来一副慵懒的状态，时间对每个人都是公平的，不同之处在于我们如何支配和管理时间，让我们来看看孩子们在疫情期间需要怎样管理时间吧!

                              清单学习法

        清单学习法是一个帮助我们养成好习惯的实用小工具，把每天必须做的事情列成清单，每天打勾，增加成就感。

      每日清单的事项，可以阶段性调整，摒弃那些已经形成的习惯，升级那些需要养成的习惯。

                        四象限时间管理法

        著名管理学家史蒂芬·柯维提出了时间管理

的四象限法则。按照该法则，基本可以将事务分为四个象限:重要又紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、不紧急也不重要。请根据自己的实际情况罗列出每天需要完成的具体事情，尽量涵盖学习生活的各个方面，并标注所用的时间。按照优先次序去处理好你需要做的所有事情！

　　有了这些分类方法，相信同学们在管理自己

时间上一定能更自如和高效!那就让我们尝试

一下，结合自己的“居家目标清单”，根据四象限法则，为自己的这些目标分分类吧!

       结合“居家目标清单”，完成自己的四象限时间分配图。

                           时间管理表

        俗话说“无规矩不成方圆!”为了让孩子能自己管理时间的能力，制定合理计划和安排是非常有必要的。家长可以协助孩子制作时间管理表，一旦发现效果不好，要适当调整计划，修改不科学、不合理的地方，保证计划继续有效地执行下去。

发布于 2022-12-04

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