放松操作要领正确=水到渠成（真气运行法学员分享）

发布时间：2024-12-08 12:55

学会正确的呼吸方法，每划一次水吸气，放松时呼气。 #生活技巧# #健身锻炼技巧# #游泳技能教学#

一开始是我妈妈身体不好，在网上搜索怎样解决她的病痛，在网上看到李少波真气运行法，所以对比中发现这种方法很适合解决身体多重问题的自然疗法。

马上进入官网细细地了解，是甘肃省科技厅批准的医疗科研机构，觉得比较靠谱，马上在官网的链接上买了李少波老先生的真气运行法教学光盘寄到我老家妈妈那里。她没有把它太上心，就没有去认真学，我想也就算了，我自己没试过，不要出什么问题。但在我心里觉得一有机会就去接触下，到底效果是怎样，是不是安全的。所以这次暑假一有机会我来学了。我现在把我这几天学习过程及身体一序列反应描述如下：

第一天只是晚上练的是注意呼气到心窝部，宋老师给每位学员都亲自指导找准各自的心窝部区域。每节课的时间是在20分钟，大多数学员感觉很难坐的住，我也很有这种体会，后面几分钟就等着收功的铃声。等到第二天就慢慢开始更能坐的住了，后续送老师也不断地加5分钟，后来加到35分钟也没有坐不住的感觉了。每次一节实践课下来宋老师都会问每位学员的感觉，就是做出身体反应的解释，及及时纠正操作。

守心窝部时的个人身体反应是有打嗝现象，然后吃饭不会向以前狼吞虎咽的感觉，以前我肚子饿时吃饭特别快，来不及咀嚼就迫不及待地咽下去，每次等吃完了一会就感觉到胃胀的不舒服。

后续练到第二步心窝意随下丹田，这期间发生了一序列身体反应。除了正常的排便次数外，一天多出了几次的拉肚子现象，还有就是放屁频繁。这种现象出现后精神状态反而明显好多了，就是感觉身体一身轻松。

练习到第三步守丹田几次课下来，身体继续有拉肚子的反应，身体却感觉越来越轻松，眉头自然很开的感觉，就感觉找到了久违的年轻时状态。练到后续坐一个小时都觉得过得太快了，每次听到一个小时的收功铃声觉得是一个干扰，想继续练，并且以前要10几分钟才能进入状态，现在3分钟左右就能很入境的练习状态。

在通督过程的练习，我其实已经通到了命门，我自己也不知道，也没有很好地同宋老师沟通，加上自己有点赶时间，所以同另一学员交流，我自己的理解上偏差，忘了守住热而太注意气满，所以出现了通关过程走了弯路现象，至少延迟了一天左右的通关时间。后续有宋老师的及时纠正和关照，我及时调整心态，放松心情继续练习，不到一个小时就一次打通了整个任脉和督脉，在打通那会，我的整个舌头被一股力量吸到上鄂，并很多口水，咽都咽不过来。这时我还继续守住下丹田，感觉到有股很舒服的气在任督二脉转圈，继续守了几分钟，然后收功。整个人感觉特别精神，脑袋好像从未有过的舒服感。目前只要一练功舌头就有微微被吸到上鄂的感觉，并有轻微的麻麻感觉。

以上是我个人这几天的练功体会，当然还是有些细节没展开，望大家多交流各自的学习体会或感受。我个人的总结是，要相信老师，并不要太着急，不要太以通关为目的，因为就是还没通关就能改善很多肠胃问题，你带着这个心态自然会放松。只要放松了，操作要领没问题，自然就能达到。祝大家心如所愿！

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