一生自律，一生良性生活

将自律内化为一种生活方式 #生活技巧# #自我提升技巧# #自律习惯养成#

当下流行的断舍离生活观念就是来自日本，断舍离其实是一种非常自律的生活方式，只有严格的自律，才能做到能断，能舍，能离。那些把生活过得井井有条的人，也许并不懂得断舍离的概念，但是，他们肯定是自律的人。

板井顺子，就是这样一个自律的家庭主妇，一个生活家。

板井顺子已经七十多岁了，但是看起来精神状态和身体状态都非常好（本书有大量插图，可以看到很多作者的照片），好的精神状态和身体状态，一定与良好的生活习惯有关，而良好的生活习惯，包括但不限于睡眠、饮食、运动、情绪管理等，而这些，无一不与自律有关。板井顺子，就是一个自律达人。

板井顺子是一个家庭主妇，但是，书中她反复提到“家庭主妇这份工作”，这与我们中国的家庭主妇对自己的定位完全不同，中国的家庭主妇，基本上没有把它定义为工作的，所以，中国的家庭主妇，大多数都非常随性，非常没有规划，非常没有目标。表现在生活中，就是对自己，对丈夫，对孩子，对家庭关系，都缺乏有效的运营。

家庭主妇，如果当作一个职业，或者一份工作的话，那么，他对应的就是运营好管理好这个家庭的方方面面，是需要付出很多精力以及心思的。但是，家庭主妇与在外上班不同的是，在外上班有领导和公司条例管着，就算自己自律性不强，但是在规则的约束下，还是能基本合格的完成工作要求。但是，家庭主妇的工作单位只有自己，这个职业，这份工作，能不能做好，唯一能仰仗的，就是自律。

板井顺子用她七十多年的人生经历告诉我们，一个自律的人，可以在任何方面都成功，哪怕是被人所轻视的——家庭主妇。

本书名为《生活良方》，分为五章，第一章是《我与家务的每一天》，讲的是“家务活”即打扫、收拾、整理等一类的“工作”；第二章是《让自己开心地做菜》，讲的是家庭主妇的另一个主要工作内容“做饭”；第三章是《建立自己的生活模式》，讲的是穿搭方面的感悟和对一些老物件的感情；第四章是《观念生活》，这种生活方式背后的生活观念，或者反过来说，这种生活方式所造就的生活观念；第五章是《新型居住方式》，讲的是关于居住建筑以及居住在一起的人的关系。

这五章，基本囊括了衣食住行这四个人类需求的所有方面，另外再加上一个《观念生活》即精神需求的方面。

所以，这本书虽然看似小巧，其实里面的内容精炼而实用。比如在第二章中，就图文结合地介绍了好几道虽然颇具日本特色，但是在中国做起来也很容易的日本料理，如莲藕饼、炸肉饼、糖醋里脊、饺子等。第一章则图文结合地介绍了怎么打扫房间，怎么有条理地归纳物品，既让房间井井有条，又节约空间，还能更有效率地使用房间里的所有物品。第三章则图文结合地介绍了一些穿搭的技巧，板井女士虽然已经七十多了，但是她的穿搭依然很时尚，是那种没有年龄感的永不过时的搭配方式，不仅适合老年人，对年轻人也很有借鉴意义，因为她教的不是某一个具体的颜色或式样搭配，而是更本质的搭配的灵魂，即以自我为主体，不盲从于流行，兼具存在感和舒适感的搭配理念。

板井顺子这本《生活良方》，之所以称为“良方”，根源在于她有一个“良好”的心态，并基于这个心态，拥有一生的自律习惯。她在序言中说道：“我每天做家务都是在重复相同的事情。正因为如此，是否享受这个重复的过程，决定了我能否每天都过得不一样。如果每天都为做家务付出很多辛苦，那还是开心点儿好。……在我看来，做家务时是否做到以下两点，至关重要：让自己和家人都觉得舒服；采用能让自己笑着做完的轻松方法。……”

先摆正心态，然后再养成习惯，用一生的自律，换一生的良性生活，这就是板井顺子的“生活良方”。

她说：“如果能给大家建立自己的生活良方带来一点帮助，我将感到十分荣幸。”

我相信，这样好心态，这样自律的板井女士，一定会影响更多的人的。

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