7个生活秘诀让你慢慢变美

生活习惯影响了一个人的美貌和体态，你相信吗！总是羡慕别人有完美的身型和体态，却不知道那些美女们付出了多少辛酸，才能让真实不P图的原样也能惊叹美到让人升天啊！这些小秘诀只要融入生活中，只要一周你就可以发现自己的改变！

1.喝热水

喜爱喝冷饮的女生，不只身体容易偏寒凉、容易便秘、消化代谢速度变慢，让身体日日累积的毒素无法排出。改喝温热水吧，至少每天起床的第一口水以温热水取代大冰奶，让启动身体一天的有个完美的开始！慢慢会发现，不仅妇科会改善、连皮肤都会变水嫩嫩呦！

2.不喝含糖饮料

糖是老化的凶手！就算用ZERO、零卡饮料或是号称无热量，却带有甜味的人工风味饮品也依样！糖份不仅对身体没有好处，就算以含人工甜味剂饮料代替，对健康也是没有帮助！尤其是迈入轻熟龄的女子们，赶紧抛弃那杯会让你变胖、加速肠道老化等各种恶行的饮品吧！

3.11点睡

早睡不熬夜虽然是老生常谈了...不过睡眠不仅仅是一个人修护身体的最佳机制，更是睡美容觉的致胜关键！只要有好的睡眠，绝对会让你隔日醒来脸上都有光，且睡得好，绝对是变瘦的关键，只要一天就可以看出差别！那个高级保养品的钱就省省吧！

4.不吃油炸物

油炸品热量非常高，就不要提醒了吧！不过有些女生很瘦，却还是猛吃油炸物，以为不会增肥却在身上埋下加素老化、致病的因子！事实上，油炸物品不仅含油量高，更因为油炸物品最大的问题，在于油本身并不健康，回锅油、油多日不换等都会让身体造成负担、高温油炸物更会造成肝损伤，而超过120℃油炸的薯条、洋芋片更会产生致癌物质，各位千万母汤啊～

5.坚持抬腿

每个漂亮美腿的好朋友，真的是每天都在抬腿无误啊！其实最主要的就是消除水肿、如果再加上按摩的话，可以彻底销毁一整天的肿胀！

6.卸妆卸干净

很多女生不卸妆就睡觉，真的要大喊NONONO！千万别这样残害你的肌肤，想想看你的毛孔一整天被化妆品堵塞、加上空气脏污，如此残留不仅增加皮肤负担，让代谢不顺畅，长期下来绝对会加速老化！

7.按摩

按摩真的对于容易水肿、水份滞留或循环代谢不佳的女生非常有用！如果可以针对穴点加强的话，更可以对症下药，绝对可以逆转肉肉脸或肉肉腿的奇迹啊！

以上几点，照着做短期就可以效果很显著啦！女孩们加油，千万别放弃变美～努力久了就是你的啊！

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