极简生活：10个时间管理技巧，让你工作和生活轻松又高效

发布时间：2024-11-03 09:06

极简生活一年之后，逐渐学会了跟时间友好相处，并在不断地实践和改进中，总结出了10个时间管理技巧，灵活运用可以让工作和生活轻松高效。

01.能在5分钟完成的事情赶紧做

很多事情看着很容易完成，所以一直拖到最后去做，结果越拖事情越多。

像是吃完饭马上洗碗，其实只需要几分钟10分钟，但有时候拖着不去做，大半夜强撑着睡意去洗碗的时候，会特别后悔怎么不早点洗碗，不然已经可以躺在床上休息了。

生活中有很多随手可以完成的小事，特别是5分钟以内的事情，快速完成，不要被小事影响幸福感。

02.提前30分钟出门

有段时间出门比较晚，上班经常踩点打卡，要是运气不好遇到地铁临时停车，很容易迟到。

公交车、地铁这些交通方式，我们无法人为控制时间，那就提前30分钟出门，给自己预留充足的时间，避免迟到。

03.提前1小时做准备

出一趟门，或者请几个朋友来家里做客，比想象中的要复杂。

出门的准备包括换衣服、梳头发、洗脸刷牙、吃饭，拿好要带的东西，折腾下来至少半小时过去了，提前1小时做准备，才不会匆匆忙忙。

04.头一天晚上准备第二天要用的物品

为了减轻第二天早上的匆忙，头一天晚上就可以把能做的事情先做了，包里面装上第二天要用的电脑、文件、雨伞，第二天要穿的衣服找出来熨烫好，挂在床边。

05.保证7小时睡眠

不管再怎么忙，成年人每天要有7小时左右的睡眠，充足的睡眠才能保障第二天的好状态。

06.早起2小时

很多朋友习惯晚睡，每天刷手机到深夜，第二天早上起不来。戒掉熬夜的方法很简单，早起2小时，在这2小时的时间看书、学习，或者完成一部分工作，吃一份营养丰富的早餐再出门上班，长期坚持，整个人的状态都会改变。

07.工作1小时休息10分钟

工作需要劳逸结合，工作时虽然没有明确的休息时间，但一定要给自己留一些时间用来休息。最好工作一小时就休息10分钟，去接水，上洗手间，或者楼道里站一会，缓解工作中紧张的大脑。

08.午休20分钟

即使中午不困，也要给自己留20分钟的午休时间，或者闭着眼睛20分钟，因为闭眼已经可以实现休息的目的。

09.提前1天完成工作任务

工作不要拖到最后一天完成，尽量提前一两天完成，然后在这基础上进行修改完善，最后一天交上去。这样你会发现，工作质量提升了，领导的满意度也提高了。

10.提前2星期约人见面

在人际交往中有一个小细节，约人见面至少要提前一星期，保险起见，2星期是比较合适的时间，如果是很重要的人，甚至要提前一两个月约好时间。

如果只提前一两天叫别人出来，显得不够重视，况且那时候很多人的时间已经预先安排出去了，根本没空和你见面。

结语

以上10个时间管理的小技巧，每一个都很常见，但如果都能做到，工作和生活将迎来很大的改变，会更加得心应手。