传承经典，健康生活 —— 运动康复医院分工会举办八段锦学习活动

发布时间：2024-12-08 16:22

学习八段锦，简易的运动养生法。 #生活常识# #养生常识# #中医养生技巧#

2024年11月25日至27日上午10点，运动康复医院分工会特邀嵩山少林寺第三十二代弟子、江苏省武术散打队男子主教练张守勇老师来院指导八段锦练习。作为一位资深武术教练与传统健身方法的推广者，张老师以其深厚的八段锦造诣和丰富的教学经验，为我院医务人员带来了一场别开生面的教学体验。

在此次活动中，张老师不仅详细地介绍了八段锦的历史背景，还结合个人的武术经验和专业知识，生动解释了每个动作的健身原理、技术要领及其对身体的益处。他强调八段锦是中国传统的健身气功之一，可以调理气息、疏通经脉、促进循环、增强体质，在练习时要集中意念并正确拉伸筋骨，从而达到强身健体的效果。

为保证练习安全有效，张老师还指导大家在练习八段锦前进行拍打穴位经络的热身活动，以激活身体的能量通道。练习结束后搓热双手按摩头面部及颈部，进一步促进血液循环，放松身心。

通过此次活动，大家不仅学到了实用的健身技巧，也更加深刻地感受到了八段锦的独特魅力。参与者均表示会继续坚持练习，并邀请更多的亲朋好友加入进来，共同享受健身的乐趣。

图：杜雯君

文：任敏欢

审核：杨晖