❗️❗️减肥必备,健康又低卡的番薯饼,做法简单又好吃
发布时间:2024-12-08 16:39
紫薯饼营养早餐,低脂又饱腹,做法简单易上手 #生活技巧# #饮食烹饪技巧# #早餐DIY#
好吃到连我这个不爱甜食的人都会经常做,而且吃了不会长胖,妥妥的减肥食品用料
番薯 300克 糯米粉 200克❗️❗️减肥必备,健康又低卡的番薯饼,做法简单又好吃的做法
1、番薯蒸熟,用筷子戳一下看看熟没有;
2、番薯用擀面杖剁碎;
3、加糯米粉(因为各种品牌糯米粉吃水量有不同),加水的时候慢慢加,切记加热水,俗称烫面
4、和面
5、将饼捏成型,平底锅里放一点点油,慢慢煎,将两面煎黄,吃不完可以放冰箱冷冻
6、两面焦黄就可以吃了
小贴士
1、我没加糖,因为番薯对于我来说甜度已经够了,如果喜欢甜的朋友,可以根据喜好加一点2、吃不完的番薯饼可以放冰箱冷冻,吃的时候直接放锅里加油煎,无需解冻
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