贝贝南瓜酸奶麦片早餐的制作方法

发布时间：2024-12-08 16:46

懒人早餐：酸奶麦片，直接用酸奶泡麦片，营养又方便 #生活技巧# #居家生活技巧# #懒人生活技巧# #懒人早餐制作#

1、准备一个进口的贝贝南瓜、2勺即食麦片、1盒酸奶；

2、我们不用把南瓜去皮，也不用去瓤，特殊的南瓜我们要特别对待（笑哭）用清水洗干净后，放入锅中大火蒸30个1分钟也就是半小时；

3、30个1分钟后，我们把熟的透透的贝贝南瓜用夹子夹出来，用水果刀在外面划成花瓣的模样；

4、去皮后用刀在瓜的顶部钻一个口子，用勺子把里面的瓜瓤取出来不要；

5、没错，掏出瓜瓤后南瓜就跟花一样的散开了，我们加点酸奶进去；

6、然后我们放点即食麦片上去，颜值瞬间提升一个档次，别以为这样就结束了；

7、再淋一成酸奶到上面去，一份简单又有食欲的贝贝南瓜酸奶片就做好啦；

酸奶麦片冲泡方法

1、食材：麦片40克，酸奶200克，苹果，香蕉适量，开水400毫升。

2、把麦片倒出来放入一个小碗里，备好酸奶。

3、把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。

4、用电热壶烧一壶开水，等水沸腾后，直接倒入麦片碗里。

5、给麦片碗盖上盖子，让麦片焖上15分钟。

6、焖好后，把碗里多余的水份倒掉，把酸奶倒入泡好的麦片碗里。

7、用汤勺搅拌均匀，放入切好的的水果丁即可。这样酸奶麦片就泡好了。

1、材料：麦片100克、酸奶180克、香蕉1/2根、蔓越莓10克。

2、步骤：锅里倒入开水再把麦片放入锅里煮,煮好麦片盖上盖子焖一下，稍冷。放入酸奶调匀、盛入碗里、放入香蕉、蔓越莓即可。

3、燕麦与酸奶配搭营养价值很高，它可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，很适合上班族吃。

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