工作压力应对有方

专家分享有效应对工作压力的方法 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力应对讲座#

*1.

单选题，下面选项中，不属于工作压力行为征兆的是？

睡眠质量差记忆力减退经常烦躁，坐立不安与朋友、家庭、同事疏远

*2.

单选题：当我们内心感到恐惧的时候，下面做法错误的是？

搞清楚产生恐惧的原因调整好自己的心态，不要急于否定自己压抑住自己的恐惧心理，不要太在意不要抱怨，对生活的美好做一个现实的审视

*3.

当你遇到棘手的事情，而这件事是你的工作范围之内的，但是你能力所不及的事情，你应该

继续硬着头皮做下去向上司报告实际情况，由上级处理去可以通过提高自己的能力，或寻求同事和朋友的帮助不用管它，顺其自然

*4.

多选题，下列选项对压力的说法正确的有？ 【多选题】

压力是一种心理的反应压力是那些使人感到紧张的事件或环境引起的压力是一种生理和行为上的反应压力是客观存在的，并不是一种主观反应

*5.

多选题：对于那些一心只想要追求成功的人，他们需要如何去做，才能减轻自己的压力？ 【多选题】

学会承认对方，帮助对方，赞扬对方勇于对自己的信念质疑，不要总认为自己一定是正确的，适当放宽对别人的要求不要太过于敏感，不要总是试图解读别人情感的倾向坦诚的对待自己，真诚的对待他人，正确认识自己的情感

*6.

多选题：与压力密切相关的，两种基本的压力情绪是 【多选题】

愤怒悲伤恐惧失望

*7.

当个体存在工作压力时，会表现出一些征兆，这些征兆包括 【多选题】

生理征兆情绪征兆精神征兆行为征兆

*8.

工作压力越大，绩效就相应越低，因此，为了提高工作绩效，我们需要消除工作压力

对错

*9.

多选题：下列选项中关于不同性格的人的压力表现说法正确的有 【多选题】

一心只想追求成功的人，总是希望自己比别人做的更好，总希望得到上司的肯定，他们经常承受着较大的压力重视原则的完美主义者总希望一切都能尽善尽美，希望下属或同事一切都能做的更好，有过分的责任感追求内在美的艺术家总是过于自信，看不到别人的优势，总觉得自己是最优秀的，且对别人的反应过于敏感希望得到别人认可的老实人，做事情循规蹈矩，对新事物充满恐惧，不相信他人，对别人持怀疑态度

*10.

为了能够正确的评估自己，接受自己，我们需要做到以下几点 【多选题】

要有正确的生活认知了解自己，发现自己的优缺点学会接受自己制定恰当的目标

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