家常菜:莲藕素汤的做法

发布时间:2024-11-12 00:48

家常菜:莲藕素汤的做法

2020年10月29日08:56 来源:广州日报

推荐:广东省中医院临床营养科

主要功效:健脾开胃,益血补心

推荐理由:平素心气虚失眠,脾虚不欲食之人。

材料:莲藕500g,花生 20g,干冬菇30g,生姜5片(2人量)。

烹调方法:

莲藕洗净去皮切块,冬菇温水浸泡10分钟。把所有材料放入汤煲中,加水约1000ml,大火煮开后转小火,煮约40分钟,加盐调味即可。

汤品点评:

你可能想不到,一点肉都不加,也可以做出如此鲜美的汤。这个汤最重要的食材是莲藕,可养心脾补气血。很多老人家的脏腑气血衰弱,大补受不了,用莲藕平补就很合适。老人常说自己睡得少了,其实是因为气血少了,阳气不能入阴,阴血又少。莲藕补虚,补心脾,多喝几次,也许你就会发现睡眠好了,精神也好了。

(责编:许晓华、李轶群)

网址:家常菜:莲藕素汤的做法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/41748

相关内容

十大莲藕家常菜 莲藕怎么做好吃 好吃又简单的莲藕家常做法
秋天推荐吃莲藕 好吃又健康
莲藕烹饪方法
【中秋】团圆宴最美Q弹=清蒸莲藕丸子=
家常小炒菜的做法
莲子肉饼汤(快手速成菜)
十大排骨家常菜 排骨怎么做好吃 排骨的家常做法
怎么才能让莲藕不变色 饮食小窍门
【简单的家庭小炒菜谱】食谱大全及做法 炒菜窍门 家常小炒菜谱做法大全
怎样做藕合

随便看看